20.07.2026 06:03
Красавицы, очередной понедельник, лето уже перешагнуло за середину , а вес у многих и ныне там 🥲 не говорю про тех, кто
Красавицы, очередной понедельник, лето уже перешагнуло за середину , а вес у многих и ныне там 🥲 не говорю про тех, кто умудрился немного набрать …
Ну что же это такое? Почему никак не получается ?
Хочешь честно? Я ведь вас в этом плане лучше мамы знаю 👇🏻
Потому что весь год был один большой самообман:
«я почти ничего не ем» (но перекусы каждые 2 часа)
«у меня гормоны» (но режим — хаос)
«нет времени» (но время на сериалы есть)
«сейчас лето, потом возьмусь»
Ты не ленивый человек.
Ты просто живёшь в системе, где результат невозможен.
Правда проще, чем хочется:
✔️жир не уходит без дефицита
✔️тело не меняется без системы
✔️ иногда стараюсь= не стараюсь вообще
И вот самый неприятный момент.
С каждым годом будет сложнее👇🏻
✔️метаболизм уже не тот
✔️ стресса больше
✔️ энергии меньше
✔️ привычки ( те, которые мешают) закрепляются сильнее
Ты не стоишь на месте.
Ты либо собираешь форму - либо стабильно её теряешь.
И если сейчас «плюс 3–5 кг - не страшно»,
то через пару лет это станет твоей новой нормой,
из которой вылезать будет в 3 раза тяжелее.
Жёстко? Да.
Зато честно.
Хочешь другое тело —
придётся жить по-другому сейчас, а не «с осени», «с понедельника» или «когда появится время».
Потому что время не появится.
Форма - тоже.
Её делают. Каждый день. И не обязательно так фанатично, как я - у вас другой образ жизни, другие цели в конце концов.
Достаточно 30- 40 минут в день и можно практически не готовить.
У меня после операции появилось много свободного времени ( по 2 - 3 часа тратила на тренировки) и появилась мысль: дать вам возможность БЕСПЛАТНО неделю пройти со мной мини-марафон с гарантией : минус 2 кг на весах. Хотела бы попробовать ?
Ну что же это такое? Почему никак не получается ?
Хочешь честно? Я ведь вас в этом плане лучше мамы знаю 👇🏻
Потому что весь год был один большой самообман:
«я почти ничего не ем» (но перекусы каждые 2 часа)
«у меня гормоны» (но режим — хаос)
«нет времени» (но время на сериалы есть)
«сейчас лето, потом возьмусь»
Ты не ленивый человек.
Ты просто живёшь в системе, где результат невозможен.
Правда проще, чем хочется:
✔️жир не уходит без дефицита
✔️тело не меняется без системы
✔️ иногда стараюсь= не стараюсь вообще
И вот самый неприятный момент.
С каждым годом будет сложнее👇🏻
✔️метаболизм уже не тот
✔️ стресса больше
✔️ энергии меньше
✔️ привычки ( те, которые мешают) закрепляются сильнее
Ты не стоишь на месте.
Ты либо собираешь форму - либо стабильно её теряешь.
И если сейчас «плюс 3–5 кг - не страшно»,
то через пару лет это станет твоей новой нормой,
из которой вылезать будет в 3 раза тяжелее.
Жёстко? Да.
Зато честно.
Хочешь другое тело —
придётся жить по-другому сейчас, а не «с осени», «с понедельника» или «когда появится время».
Потому что время не появится.
Форма - тоже.
Её делают. Каждый день. И не обязательно так фанатично, как я - у вас другой образ жизни, другие цели в конце концов.
Достаточно 30- 40 минут в день и можно практически не готовить.
У меня после операции появилось много свободного времени ( по 2 - 3 часа тратила на тренировки) и появилась мысль: дать вам возможность БЕСПЛАТНО неделю пройти со мной мини-марафон с гарантией : минус 2 кг на весах. Хотела бы попробовать ?