Привычка ходить пешком 🧡
➡️Самая простая «тренировка» — это шаги.
🧡Заведи привычку выходить на одну остановку раньше или подниматься по лестнице вместо лифта.
🧡Ты удивишься, как…
Читать далее →
Подборка лучший ромкомов на все случаи жизни!
📣 Я лично посмотрела каждый из этих фильмов, так что ручаюсь за эту рекомендацию!
🤩«Отпуск по обмену» (2006)
🤩«500 дней лета» (2009)…
Читать далее →
Танцы вместо спорта 💃
🩷Если не любишь скучные упражнения, попробуй танцевать.
🌷Танцы развивают пластику, сжигают калор
Танцы вместо спорта 💃
🩷Если не любишь скучные упражнения, попробуй танцевать.
🌷Танцы развивают пластику, сжигают калории и дают море позитива.
🌷Включи любимый трек и устрой домашнюю тренировку, где спорт — это веселье.
She is 10/10
Мини-растяжка после сна 🛌
🌷Проснулась? Потрать 3 минуты на растяжку.
✨Наклоны, повороты корпуса и лёгкая «кошечка» (из йоги) снимают утреннюю зажатость.
💕Такая привычка делает о…
Читать далее →
Кроссовки - это важно! 👟
❓А ты знаешь, что для спорта нужны отдельные кроссовки?
🌸Определи вид спорта: бег, фитнес или йога — разные нагрузки требуют разной обуви.
🌸Проверяй амор…
Читать далее →