13.04.2026 01:50
Доброе утро, товарищи по ранним подъемам!
Доброе утро, товарищи по ранним подъемам!☀️
Как водится, утро начал с посещения храма железа.
Сегодняшняя программа: грудные мышцы.
Важное уточнение для новичков: я уже давно прошел этап "брать маленькие веса, чтобы запампить мышцы".
Это как детский сад в мире фитнеса — мило, но несерьезно.
Сегодня работал с гантелями по 60 кг каждая, но настоящие профи знают: важно не сколько ты поднимаешь, а как ты это делаешь, и главное — чтобы после тренировки можно было самостоятельно донести сумку до машины, а не уехать на скорой)
После этой "легкой разминки" побежал на работу.
В планах: встречи, совещания и, как обычно, мои скромные планы по установлению мирового господства.
Лайфхак дня: недавно купил ежедневник с гениальным названием "Как управлять вселенной, не привлекая внимания санитаров".
И знаете что? Это работает! Пока санитары не пришли😂
Рекомендую всем, кто устал от скучных планировщиков и хочет добавить в свою продуктивность щепотку здорового безумия.
Вопрос на засыпку: Ачто сенгодня по планам у Вас?)
Как водится, утро начал с посещения храма железа.
Сегодняшняя программа: грудные мышцы.
Важное уточнение для новичков: я уже давно прошел этап "брать маленькие веса, чтобы запампить мышцы".
Это как детский сад в мире фитнеса — мило, но несерьезно.
Сегодня работал с гантелями по 60 кг каждая, но настоящие профи знают: важно не сколько ты поднимаешь, а как ты это делаешь, и главное — чтобы после тренировки можно было самостоятельно донести сумку до машины, а не уехать на скорой)
После этой "легкой разминки" побежал на работу.
В планах: встречи, совещания и, как обычно, мои скромные планы по установлению мирового господства.
Лайфхак дня: недавно купил ежедневник с гениальным названием "Как управлять вселенной, не привлекая внимания санитаров".
И знаете что? Это работает! Пока санитары не пришли😂
Рекомендую всем, кто устал от скучных планировщиков и хочет добавить в свою продуктивность щепотку здорового безумия.
Вопрос на засыпку: Ачто сенгодня по планам у Вас?)