15.04.2026 00:19
Доброе утро, друзья🤝 Опять утро с зала — нарабатываем мышечную массу, качаем характер, прокачиваем дисциплину. Помню,
Доброе утро, друзья🤝
Опять утро с зала — нарабатываем мышечную массу, качаем характер, прокачиваем дисциплину.
Помню, как первый раз пришёл в зал. Все большие, сильные, уверенные в себе. А я — маленький, толстенький, неуверенный. Все сам… никто не помогал, не подсказал, не поддержал.
Но я не сдался. Поставил цель и пошёл к ней:
-23 кг за 2 месяца — и пошло, и поехало!
Сначала было тяжело, потом — привычно, а теперь — необходимо.
Так вот... захожу сегодня в зал, вижу парнишку, лет 20 — прям ломает суставы, техника ужасная. Подошёл, спросил: «Тренер так показывал?»
Он: «Да…»
Странно, видимо, цель была — сломаться, а не здоровье укрепить. Вспомнил себя...
Показал, как надо правильно:
- Постановка корпуса
- Траектория движения
- Контроль дыхания
- Безопасная амплитуда
Так и отзанимались весь тайминг вдвоём. Прикольный малый.
Не стесняйтесь помогать людям, если имеете возможность👍
Иногда одно доброе слово, один правильный совет могут изменить чью-то жизнь. Особенно в зале, где новички часто теряются и могут навредить себе.
Всем хорошего дня, продуктивного дня и помните: мы все когда-то начинали!
P.S. Пытаюсь влезть в фокус фотокамеры) Если нужна помощь с техникой — обращайтесь, всегда рад поделиться опытом! 💪
Опять утро с зала — нарабатываем мышечную массу, качаем характер, прокачиваем дисциплину.
Помню, как первый раз пришёл в зал. Все большие, сильные, уверенные в себе. А я — маленький, толстенький, неуверенный. Все сам… никто не помогал, не подсказал, не поддержал.
Но я не сдался. Поставил цель и пошёл к ней:
-23 кг за 2 месяца — и пошло, и поехало!
Сначала было тяжело, потом — привычно, а теперь — необходимо.
Так вот... захожу сегодня в зал, вижу парнишку, лет 20 — прям ломает суставы, техника ужасная. Подошёл, спросил: «Тренер так показывал?»
Он: «Да…»
Странно, видимо, цель была — сломаться, а не здоровье укрепить. Вспомнил себя...
Показал, как надо правильно:
- Постановка корпуса
- Траектория движения
- Контроль дыхания
- Безопасная амплитуда
Так и отзанимались весь тайминг вдвоём. Прикольный малый.
Не стесняйтесь помогать людям, если имеете возможность👍
Иногда одно доброе слово, один правильный совет могут изменить чью-то жизнь. Особенно в зале, где новички часто теряются и могут навредить себе.
Всем хорошего дня, продуктивного дня и помните: мы все когда-то начинали!
P.S. Пытаюсь влезть в фокус фотокамеры) Если нужна помощь с техникой — обращайтесь, всегда рад поделиться опытом! 💪