22.04.2026 19:19
🎬 видео
Вот такие полезные и действенные упражнения на внутренние части ног!
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Канал "Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье" в мессенджере Макс предлагает эффективные и доступные комплексы упражнений для поддержания здоровья и красоты т…
1.1K
Подписчиков
+13
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +30
+90
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +115
+1.2%
% роста за 7 дней
В категории: +2.96%
186.1%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#193
место в категории
2.6K каналов
×1.8
к среднему по категории
среднее: 642 подп.
+90
прирост за 30 дней
в категории: +115
55
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 637 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 90 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 3 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
| ID канала | -68632079193401 |
| Username | @smartballet |
| Тематика | ❤️ Здоровье |
| Подписчиков | 1 140 |
| Прирост 7д | +13 (1.2%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 29.04.2026 13:14 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/smartballet |
📄 О канале
О чем канал
Канал @smartballet в мессенджере MAX — это источник коротких и результативных тренировок, основанных на балетных элементах. Каждый комплекс рассчитан на 7-10 минут и направлен на поддержание тела в тонусе, укрепление мышц и улучшение гибкости. Здесь нет длительных занятий — только то, что легко вписать в любой день.
Для кого полезен
Канал идеально подходит для людей с плотным графиком, которые хотят оставаться активными без походов в спортзал. Упражнения доступны для любого уровня подготовки — от новичков до тех, кто уже знаком с балетной эстетикой. Более 1 100 подписчиков уже оценили удобство и эффективность таких мини-тренировок.
Контент и стиль
Автор канала делится простыми и понятными комплексами, которые можно выполнять дома без специального инвентаря. Каждое упражнение сопровождается чёткими инструкциями, что позволяет заниматься безопасно и с удовольствием. Регулярные публикации помогают постепенно улучшать осанку, координацию и общее самочувствие. Smart Ballet — это не просто фитнес, а способ вернуть телу лёгкость и грацию.
Постов показано: 5
В архиве: 16 постов
Свежий пост: 8 дн. назад ~0.13 постов/сут. (30 дн.)
16.04.2026 09:56
🎬 видео
💕 Растяжка верха корпуса. Как вам новый домашний формат?
08.04.2026 16:52
🎬 видео
🌸 Упражнения для спины всего на 6 минут. Молча, без разговоров и объяснений 🌿
01.04.2026 18:02
🎬 видео
Балетный торс - сразу начинаем! Упражнения от балетного педагога
25.03.2026 17:00
🎬 видео
Всего 6 минут в день — и вы начинаете чувствовать, как включается весь корпус. Комплекс на планке помогает подтянуть живот, укрепить спину и улучшить осанку. Без лишних движений — только точная работа и быстрый эффект.
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
3
3
Активных дней
3 из 30
3 из 30
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Среда 14:00
Среда 14:00
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Среда 14:00
Среда 14:00
01.02
02.02
03.02
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
13
13
Активных дней
12 из 90
12 из 90
Среднее в активный день
1.1
1.1
Лучшее время
Среда 14:00
Среда 14:00
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 16 постов из архива.
Среднее: 2 276 просм./пост.
Пост 1 · 22.04 19:19
947
Пост 2 · 16.04 09:56
1 912
Пост 3 · 08.04 16:52
2 281
Пост 4 · 01.04 18:02
2 612
Пост 5 · 25.03 17:00
2 854
Пост 6 · 19.03 07:00
2 587
Пост 7 · 12.03 18:04
2 534
Пост 8 · 12.03 17:05
2 152
Пост 9 · 04.03 14:39
2 249
Пост 10 · 26.02 13:58
2 716
Пост 11 · 18.02 15:32
2 445
Пост 12 · 11.02 19:29
2 539
Пост 13 · 10.02 18:32
2 653
Пост 14 · 28.11 09:30
2 193
Пост 15 · 16.11 23:01
2 003
Пост 16 · 02.10 13:11
1 739
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.2
✅ стабильно
Охват от аудитории
199.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @smartballet
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV