12.06.2026 18:40
Вредная обувь на лето: что не стоит носить
ВРЕДНАЯ ОБУВЬ НА ЛЕТО
Летом хочется надеть что-то легкое и не думать. Шлепки, балетки, сандалии, босоножки…
Но не вся летняя обувь подходит для долгой ходьбы
Разбираем 👇
1️⃣ ШЛЁПКИ
Для пляжа, бассейна, душа можно
Но ходить в них весь день не лучшая идея
Часто у шлёпок тонкая подошва, нет поддержки стопы и пятка никак не фиксируется. Из-за этого стопа быстрее устаёт, может болеть пятка, свод стопы, голеностоп
❗️Особенно если уже есть плоскостопие, пяточная шпора, боль в стопах
2️⃣ СОВСЕМ ПЛОСКАЯ ОБУВЬ
Балетки и тонкие сандалии выглядят удобно. Но если подошва очень тонкая и мягкая, стопа почти не получает поддержки. После долгой ходьбы могут появляться боль в пятке, своде стопы, икроножных мышцах
Ходить 10 тысяч шагов по городу в такой обуви плохая идея 👎
3️⃣ УЗКИЕ БОСОНОЖКИ
Если пальцы сжаты, ремешки врезаются, а стопа «висит» по краям — обувь не подходит
Тесная обувь может усиливать боль при косточке на стопе, натирать, давить на пальцы
КАК ВЫБИРАТЬ ЛЕТНЮЮ ОБУВЬ?
✔️ Подошва не тонкая, есть амортизация
✔️ Пятка фиксируется ремешком или задником
✔️ Пальцам не тесно
✔️ Стопа не свисает по краям
✔️ Обувь не натирает
✔️ Подошва не скользит
КОГДА ТОЧНО МЕНЯТЬ ОБУВЬ?
Если после неё болит пятка, свод стопы, пальцы, колени или поясница. Если появляются мозоли, натоптыши, онемение пальцев. Или вы постоянно подворачиваете ногу
❤️ - если было полезно
Летом хочется надеть что-то легкое и не думать. Шлепки, балетки, сандалии, босоножки…
Но не вся летняя обувь подходит для долгой ходьбы
Разбираем 👇
1️⃣ ШЛЁПКИ
Для пляжа, бассейна, душа можно
Но ходить в них весь день не лучшая идея
Часто у шлёпок тонкая подошва, нет поддержки стопы и пятка никак не фиксируется. Из-за этого стопа быстрее устаёт, может болеть пятка, свод стопы, голеностоп
❗️Особенно если уже есть плоскостопие, пяточная шпора, боль в стопах
2️⃣ СОВСЕМ ПЛОСКАЯ ОБУВЬ
Балетки и тонкие сандалии выглядят удобно. Но если подошва очень тонкая и мягкая, стопа почти не получает поддержки. После долгой ходьбы могут появляться боль в пятке, своде стопы, икроножных мышцах
Ходить 10 тысяч шагов по городу в такой обуви плохая идея 👎
3️⃣ УЗКИЕ БОСОНОЖКИ
Если пальцы сжаты, ремешки врезаются, а стопа «висит» по краям — обувь не подходит
Тесная обувь может усиливать боль при косточке на стопе, натирать, давить на пальцы
КАК ВЫБИРАТЬ ЛЕТНЮЮ ОБУВЬ?
✔️ Подошва не тонкая, есть амортизация
✔️ Пятка фиксируется ремешком или задником
✔️ Пальцам не тесно
✔️ Стопа не свисает по краям
✔️ Обувь не натирает
✔️ Подошва не скользит
КОГДА ТОЧНО МЕНЯТЬ ОБУВЬ?
Если после неё болит пятка, свод стопы, пальцы, колени или поясница. Если появляются мозоли, натоптыши, онемение пальцев. Или вы постоянно подворачиваете ногу
❤️ - если было полезно