18.05.2026 17:19
История Пилатеса: от кроватных пружин до Реформера
У меня последний финальный рывок в обучении и очень хочется, чтобы вы тоже чуть больше узнали о тех тренировках, что я просто обожаю.
Когда началась Первая мировая война, Джозеф Пилатес получил
разрешение применять свою систему для больных и ослабленных солдат.
Некоторые из раненых солдат были обездвижены, и для них он придумал тренажер, прикрепив к кровати пружины. Все его подопечные в итоге выжили.
Этот импровизированный кроватный тренажер стал основой для пружинных тренажеров «Кадиллак» (Cadillac) и «Реформер» (Reformer), придуманных Пилатесом.
После войны Джозефу предложили тренировать немецкую армию по его системе. Но он отказался и эмигрировал в Нью-Йорк, где открыл студию, которая быстро набрала популярность. К Джо (как его стали называть в США) ходили заниматься известные танцовщики, спортсмены, звезды кино.
Джозеф Пилатес прожил до 84 лет и до конца жизни тренировался и
занимался со своими учениками. После смерти в 1967 году его система была забыта на некоторое время, но вскоре опять стала популярной благодаря балерине Романе Крыжановской - его ученице.
Метод «Пилатеса» делает упор на взаимодействие разума и тела при
выполнении упражнений. Выполнение упражнений «пилатеса» сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
«Пилатес» укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.
В основе метода лежит именно реабилитация, поэтому пилатес подходит даже тем, кому многое уже нельзя делать. Но очень важно обязательно предупредить тренера о своих моментах, чтобы занятия приносили только пользу 🙌🏻
Пилатес — это и массаж с мячиком для уставших после работы стоп, и вот такой «Волшебник».
Когда началась Первая мировая война, Джозеф Пилатес получил
разрешение применять свою систему для больных и ослабленных солдат.
Некоторые из раненых солдат были обездвижены, и для них он придумал тренажер, прикрепив к кровати пружины. Все его подопечные в итоге выжили.
Этот импровизированный кроватный тренажер стал основой для пружинных тренажеров «Кадиллак» (Cadillac) и «Реформер» (Reformer), придуманных Пилатесом.
После войны Джозефу предложили тренировать немецкую армию по его системе. Но он отказался и эмигрировал в Нью-Йорк, где открыл студию, которая быстро набрала популярность. К Джо (как его стали называть в США) ходили заниматься известные танцовщики, спортсмены, звезды кино.
Джозеф Пилатес прожил до 84 лет и до конца жизни тренировался и
занимался со своими учениками. После смерти в 1967 году его система была забыта на некоторое время, но вскоре опять стала популярной благодаря балерине Романе Крыжановской - его ученице.
Метод «Пилатеса» делает упор на взаимодействие разума и тела при
выполнении упражнений. Выполнение упражнений «пилатеса» сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
«Пилатес» укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.
В основе метода лежит именно реабилитация, поэтому пилатес подходит даже тем, кому многое уже нельзя делать. Но очень важно обязательно предупредить тренера о своих моментах, чтобы занятия приносили только пользу 🙌🏻
Пилатес — это и массаж с мячиком для уставших после работы стоп, и вот такой «Волшебник».