Совершенный организм
Совершенный организм
12 628 подписчиков · @sov_org
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
22.04.2026 07:10
Вы удивитесь, но половина людей до сих пор пишет «вообщем» и «прийдёт». Многие искренне считают, что «одеть» и «надеть» – это одно и то же, ставят запятые «на слух» и обижаются, к…
Читать далее →
2 469
Реклама
22.04.2026 08:10
Геркулес Его ещё в узких кругах называют врагом диабета. Хочу вам сегодня подробней рассказать о нём. А если быть точнее, то хлопья геркулеса. Грамотное их употребление позволит…
Читать далее →
25 574
22.04.2026 10:00

Витамины для мозга: как питание влияет на когнитивные функции

Витамины для мозга

Мозг постоянно нуждается в витаминах и минералах для энергетического обмена, антиоксидантной защиты, а также для поддержания основных когнитивных функций.

🧠 Удивительно, но наука, изучающая влияние питания на здоровье мозга, довольно молода.
Но уже известные данные показывают, что недостаточное потребление питательных веществ, наряду с потреблением вредных (химические добавки в пище) из-за неправильного питания - достаточно разрушительно для мозга.

✅ Поэтому, рекомендую придерживаться питания, обеспечивающего постоянное снабжение мозга необходимыми витаминами и минералами для поддержания корректности когнитивных процессов и его общего здоровья.

🍓 А самые лучшие из таких продуктов - это, конечно, же овощи, фрукты, зелень - в которых сама природа заложила всё самое необходимое и ценное!

❗️Это особенно важно для детей и подростков в период взросления и пожилых людей. Последним это поможет поддерживать когнитивные функции на хорошем уровне как можно дольше.

Совершенный организм
Открыть в Макс Найти похожие
25 664
22.04.2026 12:00
Самый вредный гормон человека – кортизол Его колебания убивают здоровые клетки мозга, превращая их в "отмершие", а это – главный провокатор рака и шизофрении Если не хотите в с…
Читать далее →
2 094
22.04.2026 13:00
Кожа как у младенца Добрый день, дорогие девушки и женщины! Хочу вам дать один рецепт для сохранения молодости кожи, который мне дала одна моя хорошая знакомая. 🍌 Мякоть одного …
Читать далее →
25 854
Другие главы канала «Совершенный организм»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.08.2026
Надо меньше есть ... 🎂 Для этого существует несколько распространенных способов…
👁 115 просмотров
Глава от 09.08.2026
Спасаемся от защемления седалищного нерва К сожалению, далеко не все врачи могу…
👁 835 просмотров
Глава от 09.08.2026
❗️Он ставил на ноги пациентов, которых клиники Европы считали обречёнными Иван…
👁 823 просмотров
Глава от 09.08.2026
Мы тратим около трети своей жизни на работу. Поэтому, если мы правильно настрои…
👁 1 335 просмотров
Глава от 08.08.2026
Опять печень... Про печень много говорю и буду говорить, т.к. это один из важны…
👁 1 451 просмотров
Глава от 08.08.2026
⚡️ В MAX появился онлайн-музей! Здесь публикуют шедевры из Третьяковской галер…
👁 1 276 просмотров
Глава от 08.08.2026
Зубной камень В домашних условиях при помощи простого и эффективного средства -…
👁 1 526 просмотров
Глава от 07.08.2026
Тянем за уши Многим знакомо чувство с утра: "поднять - подняли, а разбудить заб…
👁 1 546 просмотров
Глава от 07.08.2026
Главное для женщины – влюбиться в себя Когда ты постоянно циклишься на своём в…
👁 1 284 просмотров

Популярные посты канала «Совершенный организм»

Убираем лишний вес Чтобы помочь себе скинуть лишний вес, выровнять кожу, уменьшить отёчность – возьмите на заметку детокс – процедуру для д…
👁 29 166 просмотров
«Как облегчить дискомфорт от косточки на ноге?» Давно обещал ответить на этот вопрос. Одной из основных причин возникновения подобной дефо…
👁 27 766 просмотров
🪥 Зачем в зубную пасту добавляют токоферол Токоферол — это витамин E. Его включают в состав зубных паст не ради маркетинга, а из-за реаль…
👁 27 313 просмотров
🐾 Чем НЕ стоит кормить кошку, если хотите сохранить ей здоровье Отойду от привычных тем… давайте сегодня обратим внимание на то, чем мы кор…
👁 26 894 просмотров
Реальная ценность протеиновых батончиков: мифы и факты Они обещают высокое содержание белка, здоровые жиры и низкую калорийность. Но дейс…
👁 26 617 просмотров
Аппликатор Кузнецова Кайфовая вещь! 😁 Эффект воздействия обусловлен рефлекторным действием иголочек на биологически-активные точки тела. В…
👁 26 596 просмотров
Здоровая спина Асана Адхо Мукха Шванасана - самое лучшее упражнение для оздоровления спины и поддержания её в хорошем тонусе Приступим: 1…
👁 26 561 просмотров
💫 От зажимов в шее спасет «мельница» Если чувствуете, что шея «затекла», а плечи стали тяжёлыми — попробуйте это лёгкое упражнение. Как де…
👁 26 525 просмотров
Просто и действенно Хочу поделиться ещё одним очень эффективным упражнением для устранения варикоза Поддержание в тонусе мышц ног - самая…
👁 26 426 просмотров
Убийца в вашем доме Страшно, да? 😁 ⚡️ А он есть – это диван и стул. Диван – это убийца №1, который страшнее сигарет. Несколько лет назад ч…
👁 26 425 просмотров
Клюквенный морс Я давным давно отказался от магазинных соков - как правило, если охота чего-то эдакого, делаю либо чай либо морс из ягод. …
👁 26 397 просмотров
Очищаем кишечник дома Уже писал про очистку кишечника в этом посте. Хочу дать еще один совет по очистке как толстого, так и тонкого кишечни…
👁 26 392 просмотров
🧢 Что на самом деле будет, если ходить в холод без шапки Нет, менингит от холода не возникает — это миф. ☁️ ⚠️ Зато паралич Белла — вполне…
👁 26 316 просмотров
Нехватка железа в организме Симптомы нехватки железа в организме: бледная и сухая кожа, слабость, утомляемость. Давайте будем восполнять не…
👁 26 286 просмотров
От бессонницы Есть много способов справиться с ней. И одни из них - это Ароматерапия. ✨ Для себя я сделал простой вывод: аромалампа - о…
👁 26 213 просмотров
Нагрубили со сладким? Я понимаю, что всякие ништяки помогают бороться со стрессом, т.к. глюкоза способствует снижению кортизола (гармона ст…
👁 26 210 просмотров
Помощь при обычной простуде! Несколько раз делал детям это средство (сам не помню, когда болел в последний раз, если честно 😁). Детям нр…
👁 26 201 просмотров
Мотивация, чтобы больше гулять Регулярная ходьба поможет вам ✅ Улучшить работу сердца и легких. ✅ Снизить артериальное давление. ✅ Сниз…
👁 26 197 просмотров
Геморрой Очень неприятная штука и ко мне не раз обращались за советом как снять острую боль. Причём, хочу сказать, что обращались люди и в …
👁 26 182 просмотров
Солнечный свет Нашему мозгу очень нужен солнечный свет! 📌 В одном исследовании изучалось воздействие солнечного света на пациентов после …
👁 26 172 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 329 685 · +11 936/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 178 294 · -7 210/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 175 697 · +635/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 175 541 · +2 004/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 152 709 · +14 284/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
🏷 Темы и теги
#правильное питание #альтернативная медицина #здоровье #оздоровление #закаливание #зож #Медицина
📋 О канале Совершенный организм
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией.

Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение. Движения. Альтернативное оздоровление.

Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy

Для связи: https://clck.ru/3RDCSt
в тг: @andrey_tgs
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,977,526 постам из 204,446 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Совершенный организм» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.