Очищаем кишечник дома
Уже писал про очистку кишечника в этом посте. Хочу дать еще один совет по очистке как толстого, так и тонкого кишечника, т.к. в там заложено само здоровье! Я…
Читать далее →
От бессонницы
Есть много способов справиться с ней. И одни из них - это Ароматерапия.
✨ Для себя я сделал простой вывод: аромалампа - отличный способ снять напряжение и избави…
Читать далее →
Надоело переживать по пустякам?
Надоело переживать по пустякам?
Всё очень просто — начни смеяться над собой. Да-да, именно так!
Меня зовут Тоня, и я помогу тебе даже в самый нервный день вернуть спокойствие. Достаточно просто посмеяться над собой и почувствовать, как тревога уходит прочь.
В моем канале «Дневник адекватной» есть мощный инструмент: самоирония, которая мгновенно сбрасывает напряжение и превращает страхи в шутки.
Этот способ не только уменьшает стресс, но и помогает принять себя — со всеми глупостями, страхами и нервами.
Подпишись сейчас — и начни превращать переживания в смех уже сегодня!
Пополняем запасы цинка
Буквально 3 недели назад ко мне обратился товарищ со следующим вопросом:
👉 Врач назначил приём цинка, но в таблетках он его принимать не хочет и спрашива…
Читать далее →
Мотивация, чтобы больше гулять
Регулярная ходьба поможет вам
✅ Улучшить работу сердца и легких.
✅ Снизить артериальное давление.
✅ Снизить риск ишемической болезни сердца и ин…
Читать далее →