Йод
Существует общеизвестный и неутешительный факт: жители всех субъектов Российской Федерации, без исключения, в той или иной степени подвержены нехватке йода.
А йод капец как н…
Читать далее →
Тренируйтесь с умом 💪
Есть одно популярное упражнение - отжимание на брусьях, которое делает рельеф ваших рук, плеч и груди более подтянутым и сексуальным! Но к сожалению, большин…
Читать далее →
❗️Если в последнее время всё чаще чувствуете усталость, тревогу и ощущение, будто жизнь проходит мимо — не стоит списыва
❗️Если в последнее время всё чаще чувствуете усталость, тревогу и ощущение, будто жизнь проходит мимо — не стоит списывать это на «сложный период»
Сейчас многие живут в постоянном напряжении: пытаются всё контролировать, тянут работу, семью и бытовые проблемы, а отдых и мотивационные советы помогают всё реже.
В канале клинического психолога Надежды Королёвой разбирают причины тревоги, эмоционального выгорания и состояния, когда человек годами живёт в режиме выживания. Там простым языком объясняют психосоматику, публикуют практики и проводят живые эфиры, после которых многое становится понятнее.
А 11 мая Надежда проведёт большой вебинар с ответами на вопросы и практическими инструментами.
Если давно чувствуете, что внутри накопилось слишком много усталости — возможно, этот канал сейчас будет особенно полезен.
ERID:2VtzqxkzUAK
Сон на свежем воздухе
Задумывались ли вы как спите? Уверен, что большинство спит со спёртым воздухом и закрытыми окнами!
Я сейчас серьёзно. У меня всегда по ночам окно чуть прио…
Читать далее →
Развитие стоп
Уже писал ранее про пользу ходьбу босиком. А сегодня вспомнил ещё пример на эту тему👇
Когда я жил в Индии, меня буквально поразили местные пацанята, которые играли…
Читать далее →