12.05.2026 12:30
Холка, горб, сутулость!
Холка, горб, сутулость!
Хочу порекомендовать суперупражнение, чтобы убрать все вышеперчисленные моменты!
Ничего сложного:
1️⃣ Исходная позиция – руки по швам;
2️⃣ Разводим прямые руки в стороны;
3️⃣ Поворачиваем ладони вверх и сжимаем пальцы в кулаки, кроме большого – он смотрит назад;
4️⃣ Отводим руки максимально назад и держим так 10 сек, затем на исходную;
5️⃣ Повторяем это упражнение 10 раз по 3 раза в день!
Уйдёт холка, головные боли и улучшится самочувствие!
Совершенный организм
Хочу порекомендовать суперупражнение, чтобы убрать все вышеперчисленные моменты!
Ничего сложного:
1️⃣ Исходная позиция – руки по швам;
2️⃣ Разводим прямые руки в стороны;
3️⃣ Поворачиваем ладони вверх и сжимаем пальцы в кулаки, кроме большого – он смотрит назад;
4️⃣ Отводим руки максимально назад и держим так 10 сек, затем на исходную;
5️⃣ Повторяем это упражнение 10 раз по 3 раза в день!
Уйдёт холка, головные боли и улучшится самочувствие!
Совершенный организм