10 причин принимать холодный душ
(часть 2)
6. Избавление от лишнего веса. Под воздействием низких температур жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сж…
Читать далее →
Как сделать мешочек для массажа?
Честно скажу не думал, что тема заинтересует, но 2 запроса прислали, как сделать такие мешочки... 😁 Я связался со своим коллегой из Сианя, хотя уж…
Читать далее →
Возвращение молодости
И снова сталкиваемся с громким названием... Пусть 20 лет оно не сбросит, но вот в тонус приведет
Возвращение молодости
И снова сталкиваемся с громким названием... Пусть 20 лет оно не сбросит, но вот в тонус приведет организм - 100%
👉 А самое главное - стимулирует метаболизм, а значит, усиливает выведение шлаков и общее самочувствие действительно улучшается.
Итак, приступим:
✅ Держим спину прямо, ноги на ширине плеч;
✅ Медленно, без рывков, начинаем вращение плеч назад и стараемся плечи отодвинуть как можно дальше назад, напрягая весь плечевой отдел с задержкой.
Делаем упражнение дважды в день по 12 раз!
Совершенный организм
Полезная вкусняха к чаю
Я регулярно употребляю продукты, которые усиливают мой иммунитет и, честно говоря, когда болел последний раз и не вспомню, насморк и заложенный нос тоже за…
Читать далее →
Как держать печень в порядке!
Да очень просто: прежде всего, её нужно регулярно проверять!
⚡️ А для этого — обязательно 2 раза в год делайте узи печени и желчного пузыря! Так вы…
Читать далее →