09.06.2026 04:56
Такую вот зарядку сегодня сделала.
Такую вот зарядку сегодня сделала. Просто по поиску нашла в Рутубе утреннюю тренировку на 15 минут. Начну с этого. Позже верну в свой график и спортзал, с этим у меня сложнее всего.
Мой рост 178, вес сейчас 82. Хочу сбросить 8-10 кг до своего комфортного веса. Что я буду делать? Уберу перекусы, оставлю 2-3 основных приема, уберу сладкие напитки и обилие десертов. Совсем без сладкого будет тяжко - постараюсь вписать в рацион что-то не тяжелое. Калории я не считаю, худею всегда интуитивно.
Кто хочет со мной в челлендж приходите по ссылке 🔗. Только для девочек! Мужчин в этом чате не будет - всех участников проверю. Будем делиться секретиками похудения, питания, зарядок и новыми привычками. Буду рада вам.
Никаких реклам и продаж 💯 Для меня будет лучшим результатом, если я найду поддержку в сообществе и стану для кого-то такой же мотивацией. В спорте я не разбираюсь) в ПП тоже. Вообще не специалист. Ищу единомышленников и просто женский круг для общения.
Всем удачи, девочки!
ПОДПИШИСЬ НА ДЕВЧОНОК✨
Мой рост 178, вес сейчас 82. Хочу сбросить 8-10 кг до своего комфортного веса. Что я буду делать? Уберу перекусы, оставлю 2-3 основных приема, уберу сладкие напитки и обилие десертов. Совсем без сладкого будет тяжко - постараюсь вписать в рацион что-то не тяжелое. Калории я не считаю, худею всегда интуитивно.
Кто хочет со мной в челлендж приходите по ссылке 🔗. Только для девочек! Мужчин в этом чате не будет - всех участников проверю. Будем делиться секретиками похудения, питания, зарядок и новыми привычками. Буду рада вам.
Никаких реклам и продаж 💯 Для меня будет лучшим результатом, если я найду поддержку в сообществе и стану для кого-то такой же мотивацией. В спорте я не разбираюсь) в ПП тоже. Вообще не специалист. Ищу единомышленников и просто женский круг для общения.
Всем удачи, девочки!
ПОДПИШИСЬ НА ДЕВЧОНОК✨