29.05.2026 09:55
А сегодня в марафоне))
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Худейте вкусно и без срывов с диетологом! Здесь разбираем продукты, схемы интервального голодания и лайфхаки для ЗОЖ. Никакой жесткой диеты, только научный подход и поддержка. Присоединяйтесь к 8946 …
8.9K
Подписчиков
+513
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +33
+2.5K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +126
+6.5%
% роста за 7 дней
В категории: +3.98%
50.9%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#44
место в категории
2.5K каналов
×9.5
к среднему по категории
среднее: 944 подп.
+2.5K
прирост за 30 дней
в категории: +126
92
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
«Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» занимает #44 место в категории «Фитнес» (всего 2 469 каналов). Аудитория канала в 9.5 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (944 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 2.5K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 6 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.98)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 93 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68462895144979 |
| Username | @tatablog |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 8 946 |
| Прирост 7д | +513 (6.5%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 29.05.2026 09:55 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/tatablog |
📄 О канале
Канал «Дневник худеющего диетолога» — это ваш ежедневный путеводитель в мир здорового похудения. Что вы найдете здесь:
- Разбор популярных продуктов: какие из них действительно помогают сбросить вес, а какие — маркетинг.
- Практические советы по интервальному голоданию: схемы, меню, как войти и выйти без срывов.
- Рецепты для ЗОЖ: простые и быстрые блюда, которые вписываются в любую калорийность.
- Ответы на вопросы подписчиков: разбираем типичные ошибки на похудении.
Формат контента: короткие посты с инфографикой и видео (до 5 минут). Публикации выходят ежедневно, чтобы вы не теряли мотивацию. Канал подходит для новичков и опытных — если вы хотите похудеть без жестких ограничений и с пользой для здоровья. Подписывайтесь и начинайте менять рацион уже сегодня!
- Разбор популярных продуктов: какие из них действительно помогают сбросить вес, а какие — маркетинг.
- Практические советы по интервальному голоданию: схемы, меню, как войти и выйти без срывов.
- Рецепты для ЗОЖ: простые и быстрые блюда, которые вписываются в любую калорийность.
- Ответы на вопросы подписчиков: разбираем типичные ошибки на похудении.
Формат контента: короткие посты с инфографикой и видео (до 5 минут). Публикации выходят ежедневно, чтобы вы не теряли мотивацию. Канал подходит для новичков и опытных — если вы хотите похудеть без жестких ограничений и с пользой для здоровья. Подписывайтесь и начинайте менять рацион уже сегодня!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 142 постов
Свежий пост: 8 дн. назад ~0.7 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 06:54
Вчера девушка мне написала. Очень приятно! ❤❤❤
28.05.2026 08:52
Ещё в начале мая мне написала девушка, которая покупала меню для самостоятельного похудения, с вопросом о новом меню для продолжения похудения. Я ответила ей, что сделаю, но пока так и не сделала из-за нехватки времени.🫣 А теперь задумалась: а надо ли оно? 🧐 Ведь вы можете бесконечно по кругу использовать меню, которое вы приобрели и продолжать худеть. Девушки!❤ Обращаюсь, прежде всего, к тем, кто приобретал меню для самостоятельного похудения, поставьте 👍 если меню для продолжения похудения после трехнедельного вам нужно, и 👌 если не нужно и вполне хватает того, которое уже есть. В начале ме…
28.05.2026 05:55
Дни 125-126 ✅ 10:00 Конвертики из тунца с яйцом, сыром и огурцом в лаваше с кофе Ингредиенты на одну порцию: Лаваш тонкий — 55 г Тунец консервированный в собственном соку — 70 г Яйцо — 1 шт. Сыр твёрдый — 20 г Огурец свежий — 80 г Йогурт натуральный без сахара — 10 г Зелень — 5 г Соль — по вкусу Чёрный перец — по вкусу Кофе молотый или растворимый — 1 порция Приготовление: Яйцо отварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать кубиками. Тунец размять вилкой и смешать с яйцом. Огурец нарезать тонкой соломкой. Сыр натереть на тёрке. Зелень мелко нарезать. Соединить тунец, яйцо, сыр, огурец, зелен…
27.05.2026 13:20
Прилетел отзыв от девушки, которая покупала меню. Делюсь с вами. ☺ Девочки, кто покупал меню и уже прошёл 21 день, не стесняйтесь, пишите мне в личном сообщении свои отзывы!
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
21
21
Активных дней
15 из 30
15 из 30
Среднее в активный день
1.4
1.4
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
70
70
Активных дней
51 из 90
51 из 90
Среднее в активный день
1.4
1.4
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 14 540 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 09:55
3 153
Пост 2 · 29.05 06:54
3 706
Пост 3 · 28.05 08:52
5 161
Пост 4 · 28.05 05:55
4 923
Пост 5 · 27.05 13:20
5 809
Пост 6 · 26.05 11:36
7 260
Пост 7 · 26.05 07:04
7 388
Пост 8 · 26.05 04:59
7 605
Пост 9 · 25.05 05:56
9 281
Пост 10 · 22.05 05:09
6 059
Пост 11 · 20.05 04:51
12 043
Пост 12 · 19.05 06:43
4 287
Пост 13 · 18.05 04:47
13 479
Пост 14 · 15.05 04:53
778
Пост 15 · 13.05 17:17
2 275
Пост 16 · 13.05 05:30
16 429
Пост 17 · 12.05 05:10
3 066
Пост 18 · 11.05 05:05
17 921
Пост 19 · 09.05 05:42
17 949
Пост 20 · 08.05 05:43
9 055
Пост 21 · 08.05 04:55
19 160
Пост 22 · 06.05 17:56
19 826
Пост 23 · 06.05 06:27
9 349
Пост 24 · 06.05 05:20
19 451
Пост 25 · 05.05 13:24
20 219
Пост 26 · 05.05 04:55
20 829
Пост 27 · 04.05 06:52
21 812
Пост 28 · 03.05 05:27
24 733
Пост 29 · 02.05 08:34
16 591
Пост 30 · 02.05 05:05
23 365
Пост 31 · 01.05 05:10
24 797
Пост 32 · 29.04 12:56
25 818
Пост 33 · 29.04 12:17
25 913
Пост 34 · 28.04 10:21
27 212
Пост 35 · 28.04 05:05
27 699
Пост 36 · 27.04 16:36
27 563
Пост 37 · 26.04 08:36
7 447
Пост 38 · 26.04 05:24
29 975
Пост 39 · 24.04 07:03
30 194
Пост 40 · 23.04 10:27
2 030
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.64
✅ стабильно
Охват от аудитории
88.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @tatablog
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.