19.07.2026 07:57
Ленивая овсянка рафаэлло Калорийность и состав на 100 граммов: 160.7 ккал, 5 г жиров, 8.1 г углеводов, 17.3 г белков.
Ленивая овсянка рафаэлло
Калорийность и состав на 100 граммов: 160.7 ккал, 5 г жиров, 8.1 г углеводов, 17.3 г белков.
Ингредиенты:
- Мягкий творог — 350-400 г
- Подсластитель по вкусу (например, сгущенка без сахара — 4 ст. л.)
- Овсянка — около 40-50 г
- Миндальное молоко — 100 г (можно заменить обычным)
Для начинки:
- Жареный миндаль — 20 г
- Кокосовая стружка — 20 г
- Сгущенка — 20 г
Рецепт подходит для тех, кто хочет насладиться десертом без лишних калорий.
Калорийность и состав на 100 граммов: 160.7 ккал, 5 г жиров, 8.1 г углеводов, 17.3 г белков.
Ингредиенты:
- Мягкий творог — 350-400 г
- Подсластитель по вкусу (например, сгущенка без сахара — 4 ст. л.)
- Овсянка — около 40-50 г
- Миндальное молоко — 100 г (можно заменить обычным)
Для начинки:
- Жареный миндаль — 20 г
- Кокосовая стружка — 20 г
- Сгущенка — 20 г
Рецепт подходит для тех, кто хочет насладиться десертом без лишних калорий.