Творожные ПП печенья
КБЖУ на 100 гр: 200/15/11/12
Ингредиенты:
- Творог 180 гр
- Банан спелый 120 гр
- Молотые овсяные хлопья 100 гр
- Цедра 1/2 апельсина
Читать далее →
Ленивая овсянка рафаэлло
Калорийность и состав на 100 граммов: 160.7 ккал, 5 г жиров, 8.1 г углеводов, 17.3 г белков.
Ингредиенты:
- Мягкий творог — 350-400 г
- Подсластитель по…
Читать далее →
Запеченная овсянка "сникерс"
КБЖУ на 100 гр: 321/28/13/18
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 60 гр.
- Банан - 70 гр.
- М
Запеченная овсянка "сникерс"
КБЖУ на 100 гр: 321/28/13/18
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 60 гр.
- Банан - 70 гр.
- Молоко - 70 мл.
- Какао - 7 гр.
- Протеин - 25 гр. (можно заменить овсяной мукой или сухим молоком)
- Арахисовая паста - 35 гр.
- Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Обалденные морковные конфеты из натуральных ингредиентов
КБЖУ на 100гр:400/8/18/50
Ингредиенты:
- Орехи 100 гр
- Овсяные хлопья 100 гр
- Финики 150 гр
- Морковь 100 гр
- Корица …
Читать далее →
Яблочный пирог
Калорийность на 100 г: 110 ккал, белки - 2.8 г, жиры - 3.5 г, углеводы - 16.5 г.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 40-50 г сахара
- 20 г сливочного масла (растопленного)
- …
Читать далее →