Сколько времени на отдых действительно нужно: исследование Сеченовского университета
⠀------
⠀ ☕️ ⠀ Думаете, перерыв на кофе - это просто приятная пауза? А вот и нет! Специалисты Сеченовского университета рассчитали точную «дозу» отдыха для разных профессий.
⠀ 👨⚕️ ⠀ Врач Алексей Коваленко:
⠀ 👨💻 ⠀ Офисным работникам, активно занимающимся умственной деятельностью, рекомендуется отдыхать 2-3 часа в день.
⠀ 🫡 ⠀ Руководителям или людям, решающим сверхсложные задачи, в периоды чрезмерной активности может быть необходимо 3-4 часа отдыха в день.
⠀ 🖥 ⠀ Работникам физического труда – 1-2 часа в день.
⠀ Это совокупный фактор. Т.е. периоды нашей активности должны чередоваться с отдыхом.
⠀ Умственное перенапряжение требует больше отдыха - мышца может дольше работать эффективнее, чем наша центральная нервная система.
⠀ 📰 ⠀ Источник
⠀ 👍 ⠀ Можете воспользоваться исследованиями Сеченовского университета при разработке Правил внутреннего трудового распорядка.
⠀ Не благодарите… Хотя нет - накидайте огоньков 🔥🔥🔥
⠀------
Охрана труда - это интересно