Народ, ловите рецепт для правильного питания!
ПП-хлеб в микроволновке за 5 минут
Идеальный вариант для здорового завтрака или перекуса! Хлеб получается легким, полезным и готовится без муки.
Пищевая ценность на порцию:
Калории: 120 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 4 г
Ингредиенты:
Клетчатка — 2 ст. ложки с горкой
Яйцо — 1 шт
Кефир 2.5% — 50 мл
Разрыхлитель — 0.5 ч. ложки
Приготовление:
Взбейте яйцо с кефиром до однородной массы
Добавьте разрыхлитель и клетчатку, тщательно перемешайте
Вылейте тесто в чашку для микроволновки
Готовьте 3-3.5 минуты при максимальной мощности
Дайте остыть и нарежьте
Советы:
Для аромата добавьте щепотку любимых специй
Можно разнообразить вкус, добавив измельченные орехи или семена
Храните в холодильнике до 3 дней в закрытом контейнере
Подавать можно с:
Творожным сыром
Красной рыбой
Ветчиной
Свежими овощами
Авокадо
Хлеб отлично подходит для бутербродов и тостов. Приятного аппетита! 🍞