Поднимайте руки вверх Есть до боли простое упражнение, которое используют на востоке. Достаточно просто поднимать руки
Есть до боли простое упражнение, которое используют на востоке. Достаточно просто поднимать руки вверх.
Что это даёт?
- Увеличивает отток лимфы;
- Улучшает кровообращение в грудном отделе и как следствие снимает нагрузку с сердца;
- Увеличивает приток крови, а следовательно и кислорода к головному мозгу
- Снимает напряжение трапециевидной мышцы;
- Вытягивает и выравнивает позвоночник!
- Профилактика остеохондроза.
⚡️ Начните с 1 мин. в день, постепенно увеличивая время, дойдя до 5 мин.
🌷Женский мир | подписаться