🍽 Миф: чем чаще ешь, тем быстрее «разгоняется» метаболизм Частота приёмов пищи почти не влияет на скорость обмена вещес
Частота приёмов пищи почти не влияет на скорость обмена веществ.
🍏 Организм расходует энергию на общее количество еды за день, а не на количество приёмов пищи.
Поэтому 2, 3 или 5 приёмов пищи при одинаковой калорийности дают сопоставимый результат по жиросжиганию.
👉 Иногда частые перекусы даже мешают контролировать аппетит и легко приводят к перееданию.
❤️ — ем 3 раза в день
🔥 — больше 3х раз
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🐱 Пушистики проказники