Полезный смузи для организма
Ингредиенты:
🥗 шпинат
🥗 банан
🥗 киви
🥗 яблоко
🥗 тыквенные семечки
🥗 сок половины лимона
🥗 вода
Жмите ❤️, если любите смузи, и 👍, если не особо
🥦 …
Читать далее →
Минутка юмора 🤣
Жмите ❤️, если это тоже ваше любимое упражнение
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
Читать далее →
Почему вы всё время хотите есть
Если хочется есть слишком часто, кажется, что рацион составлен неверно.
❗️На деле гол
Почему вы всё время хотите есть
Если хочется есть слишком часто, кажется, что рацион составлен неверно.
❗️На деле голод зависит не только от еды.
Влияют сон, стресс, уровень воды, режим дня и привычка перекусывать в одно и то же время.
🥪 Иногда причина в составе питания: когда много быстрых углеводов, насыщение проходит быстрее и голод возвращается раньше.
Жмите ❤️, если хотите больше информации про рацион
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
Селен — микроэлемент, который защищает клетки от окислительного стресса и замедляет старение мозга
Его дефицит связан с повышенным риском деменции и появлением возрастной пигмент…
Читать далее →
Эффективное упражнение для разглаживания кожи, получившее название «Убийца морщин» 👆
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
Читать далее →