Как пережить ИСПЫТАНИЕ ШАШЛЫКОМ без последствий?🏆 6 пункт самый важный ☝🏻
Если ты устала отрабатывать лишние кг - попробуй провести эти праздники по моим советам. Тебе понравится…
Читать далее →
Приятный факт: вчера я находила 27 тыс шагов и открыла сезон длинных прогулок 🤩🔥
Неприятный факт: я не подтягивалась почти всю зиму 😁Интересно, хоть раз сейчас смогу?
А вы как…
Читать далее →
Тренировка 2 в 1: красивый ПРЕСС и крепкий КОР 🔥 Ставь ❤️ и сохраняй, чтобы повторить!
Тренировка 2 в 1: красивый ПРЕСС и крепкий КОР 🔥 Ставь ❤️ и сохраняй, чтобы повторить!
Пора готовить к лету свой плоский живот и красивое тело! Забирай со скидкой -10% мою программу тренировок и питания «Новая ты за 8 недель»
по промокоду: МОРОЖЕНОЕ🍦
👉🏻 https://clck.ru/3TSPM5
Как работаем?
Каждое упражнение по 30 сек, без отдыха, по очереди. Во время каждого упражнения нужно СПЕЦИАЛЬНО напрягать пресс изо всех сил! Одновременно как бы втягиваем внутрь и выталкиваем наружу. Это самое важное!
Не забывай про дефицит калорий, чтобы снизить % жира! Упражнения укрепляют мышцы, делают рельеф и пропорции. Дефицит калорий убирает жир.
Мой сбалансированный обед 😋 Обожаю сочетание спелого манго и риса! 🥭🍚
Читать далее →
В чем секрет тонкой талии? 🤔
В сильной спине, округлых плечах и упругих руках! Мышцы дают красивые пропорции и придают телу тот самый желанный рельеф! 😍
Сделала для вас очень кл…
Читать далее →