Верьёмина
Верьёмина
2 623 подписчиков · @veryomina
К каналу →
Что НЕ НУЖНО записывать в КБЖУ? 🍏 Признавайтесь, кто до сих пор записывает огурцы? 😁 Борюсь с этим каждый раз на Марафоне, когда девочки по привычке пишут и огурцы с помидорами,…
Читать далее →
19 285
Реклама
Так понравились эти летние фоточки, что захотелось выложить отдельно 💚 Доброго дня и прекрасного начала новой недели! Пусть она пройдет продуктивно 💪🏻
Читать далее →
19 037

Результаты 47 набора марафона похудения от Верьёминой

🏆 Результаты 47 набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ от Верьёминой 🔥

Без диет, голодовок и отказа от сладкого всего за 21 день моим красоткам удалось изменить свое тело и привычки в лучшую сторону! 🔥 Все 3 недели мы работали с любовью к себе, делали интересные тренировки, вкусно и сытно ели и получили свои бомбические результаты! 💪🏻

Итак, у нас было:
✅ большая поддержка и мотивация в чате со мной и всеми участниками
✅ готовое посчитанное по КБЖУ меню и вкуснейшие ПП рецепты от нутрициолога
✅ зажигательные и комфортные тренировки дома или в зале с подробным объяснением техники
✅ удобный личный кабинет с видео лекциями и полезной информацией о питании, тренировках
✅ антицеллюлитный уход
✅ 3 недели времени и большое желание
✅ призы для дополнительной мотивации

Но, конечно, главный приз - это новое красивое тело, новые полезные привычки и образ жизни 🔥

⚠️ Старт СЛЕДУЮЩЕГО весеннего НАБОРА уже 13 апреля ⚠️
Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon

Будем делать себе классную фигуру весной и готовиться к лету!🔥 Сейчас процесс должен идти еще бодрее!

Места ограничены, чтобы моего внимания хватало всем

Как вам результаты?) Думаю, девочкам очень приятно будет почитать добрые комментарии ☺️
В студии 15 градусов 🥶❄️ Единственный способ согреться - сделать тренировку 😁 Но этот момент, когда нужно вылезать из теплой кофты в топ и шорты… 💀
Читать далее →
17 967
Перефразирую: «Почему ты потолстела, хотя ты фитнес тренер?» Какой хороший вопрос. И я хочу ответить тут, чтобы другие девчонки тоже могли прочитать и вдохновиться - с нами все но…
Читать далее →
17 744
Другие главы канала «Верьёмина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.10.2026
Сняли сегодня много новых тренировок в Марафон, и пилатес, и силовые 💪🏻 Какие же…
👁 629 просмотров
Глава от 25.10.2026
Никто из этих девушек не знал, на что способно их тело, пока они не решились 🔥 И…
👁 1 015 просмотров
Глава от 25.10.2026
Всегда все приходится делать самой 😄🤌🏻 Уже ЗАВТРА мы с девчонками начинаем свою…
👁 1 062 просмотров
Глава от 24.10.2026
А сколько вообще ЖИРА сжигается за тренировку? Возьмем среднее значение, что з…
👁 1 092 просмотров
Глава от 24.10.2026
Арина пришла на Марафон сбросить пару кг, а сбросила -7 кг за 3 месяца 🔥 И устро…
👁 1 202 просмотров
Глава от 23.10.2026
⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️ Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.…
👁 1 058 просмотров
Глава от 23.10.2026
Как -4 кг меняют человека 😁 В жизни бывают разные моменты. Я живой человек, тож…
👁 1 235 просмотров
Глава от 22.10.2026
Моя трансформация на -16 кг, рекомпозиция, набор мышц и похудение 🔥 Все началос…
👁 1 187 просмотров
Глава от 22.10.2026
Интересный вопрос, сейчас отвечу 👇🏻
👁 1 211 просмотров

Популярные посты канала «Верьёмина»

⚠️ЭТО НЕ ШУТКА! ⚠️ А правда такая большая и внезапная скидка на мой курс по пилатесу 🤫 Мы еще с детства устали от дурацких шуток про белую…
👁 20 327 просмотров
Новая ТАБАТА на 15 минут просто супер! 🔥🔥🔥 Очень зажигательная, веселая тренировка, которая поможет СЖЕЧЬ ЖИР, стать рельефнее, сильнее, зд…
👁 20 100 просмотров
Уже через 2 недели Пасха! 🐇🌸 Пора начинать готовиться и планировать, что вкусненького приготовить 😋 А чтобы это было не только очень вкусн…
👁 19 686 просмотров
Классного дня, дорогие! 🐈‍⬛ Я зарядилась кофеем, овсяной кашей и готова идти на тренировку 💪🏻😁 А вы сегодня как, пропускаете или тренирует…
👁 19 481 просмотров
Что НЕ НУЖНО записывать в КБЖУ? 🍏 Признавайтесь, кто до сих пор записывает огурцы? 😁 Борюсь с этим каждый раз на Марафоне, когда девочки …
👁 19 285 просмотров
Так понравились эти летние фоточки, что захотелось выложить отдельно 💚 Доброго дня и прекрасного начала новой недели! Пусть она пройдет пр…
👁 19 037 просмотров
В студии 15 градусов 🥶❄️ Единственный способ согреться - сделать тренировку 😁 Но этот момент, когда нужно вылезать из теплой кофты в топ и …
👁 17 967 просмотров
НОВАЯ зажигательная ТАБАТА на канале💃✨ 🕐15 минут 🔥 Куча сожженых калорий ⚡️Огромный заряд энергии и хорошего настроения 👙Шаг к фигуре мечт…
👁 17 913 просмотров
Вот как раз те самые видео с моей трансформацией в прошлом году 👆🏻 Из расклеившейся жирняшки ➡️ обратно в фитоняшку Да, для многих набор …
👁 17 800 просмотров
Перефразирую: «Почему ты потолстела, хотя ты фитнес тренер?» Какой хороший вопрос. И я хочу ответить тут, чтобы другие девчонки тоже могли …
👁 17 744 просмотров
Как можно измениться за 21 день? Полностью! Участницы показывают на своем примере👆🏻 Никто из них не знал, на что способно их тело, пока о…
👁 17 366 просмотров
Что я ем за день на ДЕФИЦИТЕ калорий, если мне нужно сбросить несколько кг? 1600 ккал, 109 г белка ✅ Все эти и другие ПП рецепты даю в Мар…
👁 17 204 просмотров
Вот что пишут люди о моих ПП рецептах ❤️ Я вкладываю душу в каждый рецепт, отрабатываю, экспериментирую и всегда стараюсь добавить что-то но…
👁 16 972 просмотров
Раньше я бы со стыда сгорела выложить такие фотки 🫣 А сейчас отношусь к этому философски 😁 Было и было, это часть моей личности. Без меня п…
👁 16 679 просмотров
Когда за 1 тренировку пытаешься сбросить все, что было нажр🐷но за зиму 😂 А тут еще и куличи 🙈🙈🙈 Девочки, чтобы 31 мая в 23.59 не занимать…
👁 16 675 просмотров
⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️ Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon Вводи промокод 🌸ВЕСНА10🌸 в корзине и забирай мес…
👁 16 634 просмотров
Отрабатывать срывы, заедать стресс, исключать сладкое, наказывать себя тренировками, плакать от бессилия - я через это прошла. Я знаю, как…
👁 16 285 просмотров
Прекрасного вечера, пупсики 💕💅 Мы сегодня сняли несколько новых тренировок, скоро будут на всех платформах 💪🏻
👁 15 825 просмотров
С праздником светлой Пасхи! Христос Воскрес! 🌸🐇 Пусть в вашем доме всегда будет уютно, а на душе спокойно ❤️
👁 15 778 просмотров
А вот и НОВАЯ ТРЕНИРОВКА для СТРОЙНЫХ НОЖЕК со всех сторон! 😍💅 Прорабатываем все проблемные зоны: ✅Внутренние бедра - убираем дряблость и д…
👁 15 183 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
открытки с днем рождения Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/kvG5UKuz https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176903717
👥 370 977 · +2 535/7д
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 365 090 · -6 608/7д
@otkti
Стикеры
Стикеры Биржа: telega.in/m/otkti Реклама: 6max.ru/oliva
👥 336 117 · +13 210/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 325 973 · +4 346/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 308 148 · +6 240/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 304 065 · +1 020/7д
🏷 Темы и теги
#мышцы кора #авторский канал #фитнес #пилатес #тренировки #max #Разное
📋 О канале Верьёмина
Личное пространство Верьёминой: авторский канал, где общение и контент переплетаются в уютном мессенджере. Здесь нет шаблонов — только искренние мысли, живые обсуждения и уникальный взгляд на повседневность. Присоединяйтесь к 2485 подписчикам, чтобы найти своё место для душевных разговоров и вдохновения.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,725,454 постам из 204,942 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Верьёмина» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.