08.05.2026 09:33
Девчонки, пора выгуливать шорты и есть мороженое!
Девчонки, пора выгуливать шорты и есть мороженое! 🍦 Погодка просто чудо
06.05.2026 12:27
Мой сбалансированный обед 😋 Обожаю сочетание спелого манго и риса! 🥭🍚
Читать далее →
11 738
Реклама
07.05.2026 13:19
В чем секрет тонкой талии? 🤔
В сильной спине, округлых плечах и упругих руках! Мышцы дают красивые пропорции и придают телу тот самый желанный рельеф! 😍
Сделала для вас очень кл…
Читать далее →
11 377
11.05.2026 15:10
Почему нельзя быть просто красивой, всегда есть НО?.. 😄
Забирай программу ТРАНСФОРМАЦИИ К ЛЕТУ за 8 недель 👉🏻 https://clck.ru/3Tc3LC
-10% промокод: МОРОЖЕНОЕ 🍦
Внутри:
🔥 Готовое…
Читать далее →
10 684
13.05.2026 17:45
Тренировка на крепкий кор за 5 мин в день 💪🏻 Каждое упражнение по 30 сек, без отдыха. Если есть время - можно повторить 2-3 раза 🔥
Как дышать?
✅ Выдох на усилие, вдох на расслабл…
Читать далее →
9 963
Другие главы канала «Верьёмина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 04.08.2026
📸 Еще одна танцевальная тренировка снята! 🔥🔥🔥
Я никогда в жизни не сжигала наст…
Глава от 04.08.2026
Новая пОХУДИТЕЛЬНАЯ тренировка на канале! 🤩🔥
10 мин, много сожженых калорий и в…
Глава от 01.08.2026
Я открыла для себя тени с блестками и теперь не могу остановиться сиять 😁💅✨
Глава от 30.07.2026
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА! Давно не было силовых на ягодицы, а вы спрашивали. Я сделала, …
Глава от 27.07.2026
Я сейчас не очень активна в соц сетях, потому что все мое время занимает создани…
Глава от 26.07.2026
Не могу не поделиться остальными фоточками, очень мне понравились ✨
Глава от 24.07.2026
Я за то, чтобы в отпуске отдыхать. Полежать у бассейна, вкусно поесть, попробова…
Глава от 24.07.2026
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА! Пилатес для сильного кора и красивой осанки 😍
15 минут удово…
Глава от 21.07.2026
Одно из лучших решений - мы купили сувид! Это такая штука, которая ставится в ка…
Популярные посты канала «Верьёмина»
⚠️ЭТО НЕ ШУТКА! ⚠️
А правда такая большая и внезапная скидка на мой курс по пилатесу 🤫
Мы еще с детства устали от дурацких шуток про белую…
👁 20 327 просмотров
Новая ТАБАТА на 15 минут просто супер! 🔥🔥🔥
Очень зажигательная, веселая тренировка, которая поможет СЖЕЧЬ ЖИР, стать рельефнее, сильнее, зд…
👁 20 100 просмотров
Уже через 2 недели Пасха! 🐇🌸
Пора начинать готовиться и планировать, что вкусненького приготовить 😋
А чтобы это было не только очень вкусн…
👁 19 686 просмотров
Классного дня, дорогие! 🐈⬛
Я зарядилась кофеем, овсяной кашей и готова идти на тренировку 💪🏻😁 А вы сегодня как, пропускаете или тренирует…
👁 19 481 просмотров
Что НЕ НУЖНО записывать в КБЖУ? 🍏
Признавайтесь, кто до сих пор записывает огурцы? 😁
Борюсь с этим каждый раз на Марафоне, когда девочки …
👁 19 285 просмотров
Так понравились эти летние фоточки, что захотелось выложить отдельно 💚
Доброго дня и прекрасного начала новой недели! Пусть она пройдет пр…
👁 19 037 просмотров
🏆 Результаты 47 набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ от Верьёминой 🔥
Без диет, голодовок и отказа от сладкого всего за 21 день моим красоткам удалось…
👁 18 634 просмотров
В студии 15 градусов 🥶❄️
Единственный способ согреться - сделать тренировку 😁 Но этот момент, когда нужно вылезать из теплой кофты в топ и …
👁 17 967 просмотров
НОВАЯ зажигательная ТАБАТА на канале💃✨
🕐15 минут
🔥 Куча сожженых калорий
⚡️Огромный заряд энергии и хорошего настроения
👙Шаг к фигуре мечт…
👁 17 913 просмотров
Вот как раз те самые видео с моей трансформацией в прошлом году 👆🏻
Из расклеившейся жирняшки ➡️ обратно в фитоняшку
Да, для многих набор …
👁 17 800 просмотров
Перефразирую: «Почему ты потолстела, хотя ты фитнес тренер?»
Какой хороший вопрос. И я хочу ответить тут, чтобы другие девчонки тоже могли …
👁 17 744 просмотров
Как можно измениться за 21 день? Полностью! Участницы показывают на своем примере👆🏻
Никто из них не знал, на что способно их тело, пока о…
👁 17 366 просмотров
Что я ем за день на ДЕФИЦИТЕ калорий, если мне нужно сбросить несколько кг? 1600 ккал, 109 г белка ✅
Все эти и другие ПП рецепты даю в Мар…
👁 17 204 просмотров
Вот что пишут люди о моих ПП рецептах ❤️ Я вкладываю душу в каждый рецепт, отрабатываю, экспериментирую и всегда стараюсь добавить что-то но…
👁 16 972 просмотров
Раньше я бы со стыда сгорела выложить такие фотки 🫣
А сейчас отношусь к этому философски 😁 Было и было, это часть моей личности. Без меня п…
👁 16 679 просмотров
Когда за 1 тренировку пытаешься сбросить все, что было нажр🐷но за зиму 😂
А тут еще и куличи 🙈🙈🙈
Девочки, чтобы 31 мая в 23.59 не занимать…
👁 16 675 просмотров
⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️
Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
Вводи промокод 🌸ВЕСНА10🌸 в корзине и забирай мес…
👁 16 634 просмотров
Отрабатывать срывы, заедать стресс, исключать сладкое, наказывать себя тренировками, плакать от бессилия - я через это прошла.
Я знаю, как…
👁 16 285 просмотров
Прекрасного вечера, пупсики 💕💅
Мы сегодня сняли несколько новых тренировок, скоро будут на всех платформах 💪🏻
👁 15 825 просмотров
С праздником светлой Пасхи! Христос Воскрес! 🌸🐇
Пусть в вашем доме всегда будет уютно, а на душе спокойно ❤️
👁 15 778 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
открытки с днем рождения Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/kvG5UKuz https://vk.cc/cRUO6P
👥 357 577 · +921/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 315 761 · -1 215/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 313 598 · -2 978/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 298 931 · +1 475/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 277 151 · +1 920/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Хей! Это Марьяна Локель! Добро пожаловать в мой официальный канал в MAX!
👥 257 531 · -4 190/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Верьёмина
Личное пространство Верьёминой: авторский канал, где общение и контент переплетаются в уютном мессенджере. Здесь нет шаблонов — только искренние мысли, живые обсуждения и уникальный взгляд на повседневность. Присоединяйтесь к 2485 подписчикам, чтобы найти своё место для душевных разговоров и вдохновения.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,966,548 постам из 202,433 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.