Какие новые ПП рецепты вас ждут на Марафоне похудения 25 мая? 😋
Вы меня знаете, я спец по ПП вкусняшкам! Искренне верю, что похудение должно быть вкусным и сытным. А порции - боль…
Читать далее →
К лету готова, получается 👀
Читать далее →
Крепкий кор, плоский живот и красивая осанка за 5 мин в день 💪🏻
Каждое упражнение по 30
сек, без отдыха. Можно повтори
Крепкий кор, плоский живот и красивая осанка за 5 мин в день 💪🏻
Каждое упражнение по 30
сек, без отдыха. Можно повторить 2-3 раза, чтобы еще больше укрепить мышцы 🔥
Как дышать?
✅ Выдох на усилие, вдох на расслабление. Напрягаем мышцы живота все время! Одновременно втягиваем внутрь и выталкиваем наружу, закрываем ребра. Тренировка будет прекрасным дополнением к твоему дефициту калорий, если ты хочешь себе плоский живот, хорошую осанку и крепкий кор 🤩
Утренний заряд мотивации ⚡️
Если долго слушать чужое мнение, можно потерять себя.
Я тренируюсь для СЕБЯ. Для своего здоровья, прекрасного самочувствия, легкости каждый день. Мне …
Читать далее →
Быстрая тренировка на все тело для сжигания калорий и тонуса мышц 🔥 Ставь лайк и сохраняй, всего 10 мин!
Не забывай про дефицит калорий, если хочешь снизить вес.
Уже в понедельн…
Читать далее →