09.06.2026 11:39
Похудела не снижая калорийность!
Похудела не снижая калорийность!
✔️49 лет
✔️Рост 164 см
✔️Вес: 69/62,6 (минус 6,4 кг)
✔️Талия: 89/79 (минус 10 см)
✔️Живот: 98/91 (минус 7 см)
✔️Бёдра: 100/93 (минус 7 см)
И история:
У меня до 40 лет лишнего веса не было, всегда была в 44 размере.
Пять кг набрала не заметно лет за семь. А затем еще пять очень быстро за последний год.
Статьи Вики читала давно, сама пробовала считать калории, но, видимо, что-то делала неправильно. И наконец решила попробовать поучаствовать в марафоне.
Поставила цель - минус 5 кг и минус 10 см в талии. Также мечтала ввести в свою жизнь тренировки.
После первой недели выяснилось, что моя калорийность 1550 ккал, собственно говоря, так я ее и не меняла до конца проекта.
И для достижения оказалось достаточным изменить соотношение белков, жиров и углеводов, ну и ввести физ.активность.
В результате у меня не минус 5 кг, а минус 6,4 кг и заветные минус 10 см в талии.
🕜 6 дней до старта продаж - обратный отсчет!
Надоело ждать, хочу меняться 👉https://vikifood.ru/
✔️49 лет
✔️Рост 164 см
✔️Вес: 69/62,6 (минус 6,4 кг)
✔️Талия: 89/79 (минус 10 см)
✔️Живот: 98/91 (минус 7 см)
✔️Бёдра: 100/93 (минус 7 см)
И история:
У меня до 40 лет лишнего веса не было, всегда была в 44 размере.
Пять кг набрала не заметно лет за семь. А затем еще пять очень быстро за последний год.
Статьи Вики читала давно, сама пробовала считать калории, но, видимо, что-то делала неправильно. И наконец решила попробовать поучаствовать в марафоне.
Поставила цель - минус 5 кг и минус 10 см в талии. Также мечтала ввести в свою жизнь тренировки.
После первой недели выяснилось, что моя калорийность 1550 ккал, собственно говоря, так я ее и не меняла до конца проекта.
И для достижения оказалось достаточным изменить соотношение белков, жиров и углеводов, ну и ввести физ.активность.
В результате у меня не минус 5 кг, а минус 6,4 кг и заветные минус 10 см в талии.
🕜 6 дней до старта продаж - обратный отсчет!
Надоело ждать, хочу меняться 👉https://vikifood.ru/