06.04.2026 06:57
Конструктор — это не диета: сбалансированное питание с КБЖУ
Видела еще, что писали в комментариях, что 1500 ккал - это как диета. Не могу найти это смс.
Дорогие, конструктор — это не диета ❌
Это сбалансированное питание со средней дневной нормой КБЖУ, которая подойдет всем. Если вам нужно больше (например мужчине), добавляете еще один прием пищи. Меньше - убираете перекус.
Мы с вами итак все знаем, что для того, чтобы худеть, нужен дефицит калорий. Это единственный способ похудеть. Когда мы питаемся хаотично, то незаметно набегает и 2 и 3 тысячи калорий ... попробуйте вбить в любую программу подсчета калорий все, что вы едите за день. Все перекусики на ходу, кофе с молоком и тд. Чисто на шоколадках и булочках и кофе ой как калории копятся 😅
Вы удивитесь) а кажется, что мало едите
Здесь же мы едим привычные блюда, просто адаптированные под ПП 👌
Вначале многим кажется так: ого, так много есть. Я боюсь, что наоборот поправлюсь)
Если бы это была диета, я бы сейчас жевала вареное яйцо с зеленью, но это точно не про меня, ходить злой и голодной. Да к тому же стресс для организма ни к чему хорошему не приведет.
Дорогие, конструктор — это не диета ❌
Это сбалансированное питание со средней дневной нормой КБЖУ, которая подойдет всем. Если вам нужно больше (например мужчине), добавляете еще один прием пищи. Меньше - убираете перекус.
Мы с вами итак все знаем, что для того, чтобы худеть, нужен дефицит калорий. Это единственный способ похудеть. Когда мы питаемся хаотично, то незаметно набегает и 2 и 3 тысячи калорий ... попробуйте вбить в любую программу подсчета калорий все, что вы едите за день. Все перекусики на ходу, кофе с молоком и тд. Чисто на шоколадках и булочках и кофе ой как калории копятся 😅
Вы удивитесь) а кажется, что мало едите
Здесь же мы едим привычные блюда, просто адаптированные под ПП 👌
Вначале многим кажется так: ого, так много есть. Я боюсь, что наоборот поправлюсь)
Если бы это была диета, я бы сейчас жевала вареное яйцо с зеленью, но это точно не про меня, ходить злой и голодной. Да к тому же стресс для организма ни к чему хорошему не приведет.