Яйца по-турецки
📌 Ингредиенты:
🔸 греческий йогурт - 250 гр
🔸 сушеный укроп и чеснок
🔸 молотый черный перец
🔸 соль
🔸 сливочное масло - 60 гр
🔸 оливковое масло - 1,5 ст. л.
🔸 копчен…
Читать далее →
Белковый завтрак
📌 Ингредиенты:
🔸 творог 5% — 150 г
🔸 тёртый сыр — 70 г
🔸 яйцо — 1 шт.
🔸 зелень
🔸 хлеб
🔸 соль и специи
📌 Приготовление:
1. Смешать творог, сыр и яйцо.
2. Добавить…
Читать далее →
Рулетики с фетой и шпинатом
📌 Ингредиенты:
🔸 рисовая бумага — 12 листов
🔸 фета — 200 г
🔸 шпинат — 120 г
🔸 яйцо — 1 шт.
Рулетики с фетой и шпинатом
📌 Ингредиенты:
🔸 рисовая бумага — 12 листов
🔸 фета — 200 г
🔸 шпинат — 120 г
🔸 яйцо — 1 шт.
🔸 чеснок
🔸 черный перец
🔸 оливковое масло — 2 ч. л.
🔸 яйца — 2 шт.
🔸 молоко или вода — 2 ст. л.
🔸 кунжут
📌 Приготовление:
1. Шпинат ошпарить, отжать и нарезать.
2. Смешать фету, шпинат, яйцо, специи и масло.
3. Взбить яйца с молоком.
4. Окунуть рисовую бумагу в смесь, размягчить.
5. Выложить начинку, свернуть рулеты.
6. Выложить в форму, посыпать кунжутом.
7. Выпекать при 200°C 13–15 минут.
Сырные блины
📌 Ингредиенты:
🔸 молоко — 250 мл
🔸 яйца — 2 шт.
🔸 соль
🔸 сахар
🔸 мука — 160 г
🔸 разрыхлитель
🔸 тёртый сыр
🔸 колбаса
🔸 зелень
🔸 подсолнечное масло — 2 ст. л.
📌 Пригот…
Читать далее →
Горячий тост с тунцом
📌 Ингредиенты:
🔸 тунец — 1 банка
🔸 яйца варёные — 3 шт.
🔸 сливочный сыр — 100 г
🔸 зелень
🔸 твёрдый сыр — 100 г
🔸 хлеб
📌 Приготовление:
1. Натереть яйца, сме…
Читать далее →