07.07.2026 13:33
Бананово-ванильная печёная овсянка 📌 Ингредиенты: 🔸 Банан — 160 г 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Ванильный протеин — 40 г 🔸 Овсяная м
Бананово-ванильная печёная овсянка
📌 Ингредиенты:
🔸 Банан — 160 г
🔸 Яйца — 2 шт.
🔸 Ванильный протеин — 40 г
🔸 Овсяная мука — 60 г
🔸 Ванилин — 1 г
🔸 Разрыхлитель — 3 г
🔸 Сахарозаменитель — по вкусу
🔸 Молоко 1,5% — 60 мл
🔸 Протеиновый ванильный пудинг — 160 г
🔸 Шоколад без сахара — 16 г
🔸 Грецкий орех — 10 г
📌 Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты для основы до однородности.
2. Выпекайте при 180 °C 30 минут.
3. Остудите 5–10 минут.
4. Сверху распределите протеиновый пудинг.
5. Украсьте растопленным шоколадом и грецкими орехами.
Наши другие каналы👇🏻
• Русская кухня 🇷🇺
• Грузинская кухня 🇬🇪
• Блюда в казане 🪵
• Завтраки | Рецепты 🍳
Подписывайтесь 👆🏻
Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️
📌 Ингредиенты:
🔸 Банан — 160 г
🔸 Яйца — 2 шт.
🔸 Ванильный протеин — 40 г
🔸 Овсяная мука — 60 г
🔸 Ванилин — 1 г
🔸 Разрыхлитель — 3 г
🔸 Сахарозаменитель — по вкусу
🔸 Молоко 1,5% — 60 мл
🔸 Протеиновый ванильный пудинг — 160 г
🔸 Шоколад без сахара — 16 г
🔸 Грецкий орех — 10 г
📌 Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты для основы до однородности.
2. Выпекайте при 180 °C 30 минут.
3. Остудите 5–10 минут.
4. Сверху распределите протеиновый пудинг.
5. Украсьте растопленным шоколадом и грецкими орехами.
Наши другие каналы👇🏻
• Русская кухня 🇷🇺
• Грузинская кухня 🇬🇪
• Блюда в казане 🪵
• Завтраки | Рецепты 🍳
Подписывайтесь 👆🏻
Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️