Девочки, только взгляните на этот уютный канал! ♥️
Женский Журнал — то самое место, где вам никогда не придется скучать:
✔️ Фитнес и мода
✔️ Цитаты и открытки
✔️ Рецепты и приче…
Читать далее →
✅Правильное планирование своего рациона питания 👍
🔸Если у вас не получается худеть, советы «просто взять волю в кулак» и «просто найти свою мотивацию»не очень полезные
✅Чем удобн…
Читать далее →
ЗАВТРАК ☑️
⠀
1.
гречка с маслом, яйца, овощи, ветчина из индейки и фасоль в томатном соусе
⠀
2.
бейгл с яйцом, сыром, ав
ЗАВТРАК ☑️
⠀
1.
гречка с маслом, яйца, овощи, ветчина из индейки и фасоль в томатном соусе
⠀
2.
бейгл с яйцом, сыром, авокадо и овощами
⠀
3.
яичница, тосты, авокадо, ветчина и сыр
⠀
4.
гречка с маслом, яйцо, запечённое филе, ветчина из индейки, морковка, брокколи, цветная капуста
⠀
5.
хлеб с ветчиной и сыром, яйца и клубника
⠀
💃🏻КОНСТРУКТОР РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТУТ 👉 https://clck.ru/3RGqJG
✅Подборка вкуснейших салатиков
1. Консервированный кальмар + огурец + вареные яйца + зеленый горошек + лук + зелень + натуральный йогурт
2. Помидор + огурец + вареная курогрдка + …
Читать далее →