Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
8 591 подписчиков · @vkysnoochen
К каналу →
✅Пример меню на 1450 ккалорий ✅️ ЗАВТРАК ⁃ хлеб ц/з -50 г ⁃ творожный сыр - 30 г ⁃ яйцо - 1 шт ⁃ помидор - 50 г ⁃ сыр - 15 г ✅️ОБЕД ⁃ гречка- 70 г ⁃ кальмар - 100 г ⁃ огурец - 10…
Читать далее →
1 403
Что можно приготовить перед сном, чтобы способствовать похудению? ▫️Отличным выбором будут тушёные овощи. Термическая обработка облегчает усвоение клетчатки из овощей. Вы можете п…
Читать далее →
1 384

Всё об овсяноблине + 15 начинок для него🔥 ⠀ ✅Самая вкусная основа для овсяноблина⬇️ ⠀ 🌮Основа: •50 г овсяных хлопьев •10

Всё об овсяноблине + 15 начинок для него🔥

✅Самая вкусная основа для овсяноблина⬇️

🌮Основа:
•50 г овсяных хлопьев
•100 мл молока 2,5%
•1 яйцо
Хлопья измельчить, смешать с молоком и яйцом. Жарить на среднем огне с двух сторон под крышкой.
Кбжу: 296/15/10/36

•Хлопья перемалывать необязательно, но мне так нравится больше.
•С мукой - будет иная консистенция
•Можно использовать отруби, но так мы получим меньше сложных углеводов и структура блина опять же поменяется

🌮15 начинок
▪️Творожный сыр+огурец+с/с кр.рыба
▪️Куриное филе/ветчина + том паста +помидор+сыр
▪️Моцарелла+помидор+зелень или соус песто
▪️Песто+моцарелла+креветки/мидии
▪️Банан+ шоколад+орехи
▪️Арахисовая паста+банан
▪️Арахисовая паста + банан+сыр
▪️Творожный сыр+красная икра+огурец
▪️Грибы в сметане+курица
▪️Творожный сыр + помидоры + тунец
▪️Огурец+ печень трески/минтая
▪️Печеночный паштет
▪️Рыбный риет
▪️Брынза + маслины + вяленые томат
▪️Творог + сметана + ягоды + кокос стружка

Какая ваша любимая начинка?😍👇
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ✌ за день - 1400 ккал Б/Ж/У - 92/ 66/ 125 ✅ЗАВТРАК бутерброд: хлеб цельнозерновой - 20 гр + творожный сыр -10 гр + авокадо + глазунья из одного яйц…
Читать далее →
1 402
Я Напоминаю, что вы можете пройти ПРОГРАММУ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, с помощью которой вы сможете сбросить 5-8 кг всего за месяц! Уйдут отеки и объемы! А так же вы будете знать все об эф…
Читать далее →
1 204
Другие главы канала «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.07.2026
6 правильных ужина для снижения веса
👁 465 просмотров
Глава от 21.07.2026
Скорость похудения Многие хотят знать, как быстро будет уходить вес на питании…
👁 543 просмотров
Глава от 21.07.2026
КУРИЦА МОЖЕТ БЫТЬ РАЗНОЙ! Ловите несколько разных вариантов вкусных блюд с куриц…
👁 659 просмотров
Глава от 21.07.2026
Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса…
👁 543 просмотров
Глава от 21.07.2026
Шутка😀
👁 709 просмотров
Глава от 21.07.2026
🦑Тушеный кальмар с шампиньонами    Итого на 100 грамм 65 ккал  Б/Ж/У 11.5 / 1.6 …
👁 616 просмотров
Глава от 21.07.2026
Новый выгодный тариф «Первый мобильный» от Ростелекома В него включено только с…
👁 561 просмотров
Глава от 20.07.2026
КАК ВСТАТЬ НА ПУТЬ ПОХУДЕНИЯ? ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ 1️⃣Дефицит калорий Количеств…
👁 772 просмотров
Глава от 20.07.2026
ЧТО ЗАВЕРНУТЬ В ТОРТИЛЬЮ ИЛИ ЛАВАШ? Лови ТОП-5 вкусных начинок. 1️⃣ Запечёна…
👁 866 просмотров

Популярные посты канала «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты»

✅15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ 1️⃣ Смягчат вашу кожу 2️⃣ Улучшает иммунную систему 3️⃣ Снижает кровяное давление 4️⃣ Уменьшит риск возникновен…
👁 11 216 просмотров
🍜ЯЗЫК - ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1️⃣ Положите говяжий язык в большую кастрюлю, куда он легко поместится целиком. Залейте кипятком…
👁 11 137 просмотров
Крутая подборка полезных завтраков Завтрак — это топливо, он заряжает организм энергией. 25-30% калорий от суточной нормы должны быть употр…
👁 11 093 просмотров
ТОП-7 ПРОДУКТОВ, СПАСАЮЩИХ ОТ Нередко бывает, что вечером мы ложимся спать в прекрасной форме, а утром, подойдя к зеркалу, мы говорим ему: …
👁 11 085 просмотров
Продукты способствующих здоровью вашего организма.
👁 11 078 просмотров
Учимся разбираться в бокалах😀
👁 11 058 просмотров
Шутка😀
👁 11 053 просмотров
ВКЛЮЧАЙ В РАЦИОН БОГАТЫЕ МАГНИЕМ ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ БЫТЬ УРАВНОВЕШЕННОЙ И РАБОТОСПОСОБНОЙ
👁 11 033 просмотров
Варианты майских шашлыков
👁 11 031 просмотров
⚪️ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ✅ КБЖУ - 131/ 12/ 3/ 13 ✳️ Состав: ▫️куриная грудка отварная 300 г ▫️1 банка кукурузы ▫️1 банка красной фас…
👁 11 007 просмотров
ПП-ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ🧀 На готовку уходит всего 15 минут! Быстро и очень вкусно) ✅ КБЖУ - 193/ 15/ 7/ 16 💢 Ингредиенты: - рисовая цельнозерн…
👁 11 006 просмотров
✅Топ-5 быстрых салатов 🔥 из 4-5 ингредиентов➕идеи вкусных заправок ⠀⠀ 📌Итак, самые простые и быстрые варианты⬇️⬇️⬇️ ⠀⠀ 🥗Салат с кукурузой ( …
👁 11 006 просмотров
Что выбрать летом и зимой
👁 10 988 просмотров
✅ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КАРТОФЕЛЯ Многие считают, что картофель и похудение - несовместимы. ❌ Они ошибаются. Картофель мешает похудению только в т…
👁 10 986 просмотров
Убираем живот эффективно, девачки🤣
👁 10 969 просмотров
🥞Оладьи из цветной капусты Итого на 100 грамм 132 ккал Б/Ж/У 7 / 7 / 11 250г отварной цветной капусты (не переварите) 2 яйца 2ст.л. натерт…
👁 10 959 просмотров
🪷🪷🪷🪷 на 1200 ккал: БЖУ рациона: 65/ 55/ 111 🪷ЗАВТРАК: Пшенная каша на молоке 1.8% 120 г Вареное яйцо 1 шт Клубника 50 г Банан 80 г 257 кк…
👁 10 954 просмотров
✅Правильный режим питания даст вам возможность быть всегда в форме)) 📌Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в раци…
👁 10 954 просмотров
Скорость похудения Многие хотят знать, как быстро будет уходить вес на питании с дефицитом калорий. Скорость потери жира зависит от многи…
👁 10 952 просмотров
Овощи, которые можно употреблять в большом количестве.
👁 10 949 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 432 445 · +7 464/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 257 · -52/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 496 · +427/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 750 · +1 555/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 199 790 · -1 550/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое питание #рецепты с кбжу #марафон похудения #похудение #Кулинария
📋 О канале Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса!
регулярно проводим бесплатные марафоны похудения, даем рационы на день, на неделю,пп рецепты
Завтраки, обеды, ужины, пп диета, зож, фитнес связь clck.ru/3QDDZw
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,459,516 постам из 201,882 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.