04.04.2026 10:05
Интуитивное питание: путь к здоровому телу без диет
ФОТО ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ 😀
От всего сердца желаю каждой женщине быть как на отражении справа. Я не про вес 52 кг, для кого-то и 70 будет нормой.... Я про здоровое тело.
Потому что лишний вес - это не только "я не красивая", "одышка", "потливость", "нет возможности носить из одежды, то что нравится" - это в первую очередь про здоровье 🌷❗️
Почему интуитивное питание
САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ СНИЖЕНИЯ ВЕСА❓
➡️Мы становимся экспертами своего тела!
➡️Мы начинаем слышать его сигналы!
➡️Мы вступаем с ним в конструктивный диалог!
По сути, это противоположность любой диете, когда мы игнорируем потребности тела, а питаемся по предложенной нам схеме, меню, времени и тд.
Интуитивное питание не дает рекомендаций, чего стоит избегать в своем рационе, не говорит, что, когда и в каком количестве нужно есть.
Это ваш личный образ питания❗️
Это ваше здоровое отношение к еде и к своему телу❗️
Основная идея - нужно есть когда мы голодны, и прекращать прием пищи, когда чувствуем сытость❗️
А теперь, вопросы?!
❓Сколько из вас умеют слышать своё чувство голода и отличать его от аппетита?
Я знаю, как многим, это сложно. Я прошла этот путь, когда есть хотелось всё время😭 и все мысли вокруг тарелки пяшут: что не завтрак, на обед....
❓Сколько из вас умеют слышать СТОП?
Для меня и других участниц, которые уже прошли курс, многие годы этим стоп был распирающей во все стороны живот и тяжесть. Других сигналов я не признавала 😔
❓Сколько из вас понимают свои причины, почему едим все время? Зачем?
Ведь очевидно, что тело не может быть голодным постоянно, тогда что?
Вот на эти вопросы и многие другие каждая участница ищет свои ответы!!!
А мы с командой помогаем!💕
И еще интуитивное питание положительно связано с различными показателями психологического и физического здоровья. Когда мы питаемся интуитивно, может нормализоваться артериальное давление и уровень холестерина, улучшается психологическое состояние, проходит болезненность менструаций, налаживается желчеотток. Это подтверждают ваши отзывы 🙏
На курсе будет много работы с эмоциями!
И с зависимостью от БУ!
ПРИ ЭТОМ НИКАКИХ ДЛИННЫХ И НУДНЫХ УРОКОВ‼️
🍬Разберём эмоциональную зависимость от сладкого!
Присоединяйтесь
https://valentinavozhegova.pro
Начинаем 20 апреля.
Вопросы по скидкам на оптимальный тариф и оплатам @assistvv
И ещё раз - желаю каждой женщине обрести своё тело мечты 🩷
Лёгкое. Здоровое. Любимое.
От всего сердца желаю каждой женщине быть как на отражении справа. Я не про вес 52 кг, для кого-то и 70 будет нормой.... Я про здоровое тело.
Потому что лишний вес - это не только "я не красивая", "одышка", "потливость", "нет возможности носить из одежды, то что нравится" - это в первую очередь про здоровье 🌷❗️
Почему интуитивное питание
САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ СНИЖЕНИЯ ВЕСА❓
➡️Мы становимся экспертами своего тела!
➡️Мы начинаем слышать его сигналы!
➡️Мы вступаем с ним в конструктивный диалог!
По сути, это противоположность любой диете, когда мы игнорируем потребности тела, а питаемся по предложенной нам схеме, меню, времени и тд.
Интуитивное питание не дает рекомендаций, чего стоит избегать в своем рационе, не говорит, что, когда и в каком количестве нужно есть.
Это ваш личный образ питания❗️
Это ваше здоровое отношение к еде и к своему телу❗️
Основная идея - нужно есть когда мы голодны, и прекращать прием пищи, когда чувствуем сытость❗️
А теперь, вопросы?!
❓Сколько из вас умеют слышать своё чувство голода и отличать его от аппетита?
Я знаю, как многим, это сложно. Я прошла этот путь, когда есть хотелось всё время😭 и все мысли вокруг тарелки пяшут: что не завтрак, на обед....
❓Сколько из вас умеют слышать СТОП?
Для меня и других участниц, которые уже прошли курс, многие годы этим стоп был распирающей во все стороны живот и тяжесть. Других сигналов я не признавала 😔
❓Сколько из вас понимают свои причины, почему едим все время? Зачем?
Ведь очевидно, что тело не может быть голодным постоянно, тогда что?
Вот на эти вопросы и многие другие каждая участница ищет свои ответы!!!
А мы с командой помогаем!💕
И еще интуитивное питание положительно связано с различными показателями психологического и физического здоровья. Когда мы питаемся интуитивно, может нормализоваться артериальное давление и уровень холестерина, улучшается психологическое состояние, проходит болезненность менструаций, налаживается желчеотток. Это подтверждают ваши отзывы 🙏
На курсе будет много работы с эмоциями!
И с зависимостью от БУ!
ПРИ ЭТОМ НИКАКИХ ДЛИННЫХ И НУДНЫХ УРОКОВ‼️
🍬Разберём эмоциональную зависимость от сладкого!
Присоединяйтесь
https://valentinavozhegova.pro
Начинаем 20 апреля.
Вопросы по скидкам на оптимальный тариф и оплатам @assistvv
И ещё раз - желаю каждой женщине обрести своё тело мечты 🩷
Лёгкое. Здоровое. Любимое.