Сегодня у меня на обед, он же завтрак, тот самый теплый 🥗 салат с киноа и креветками 😋 Интуитивное питание - не свод правил как надо или нет, не меню …
Интуитивное питание - не свод правил как надо или нет, не меню и подсчёт ккал.
ЭТО ПУТЬ К СЕБЕ!
По сути, это выход из замкнутого круга. Когда не нравится своё тело, вес, жизнь... Расстраиваешься. И идёшь снова заедаешь это.