Мы решились открыть сезон поедания 🍉 🍉 🍉 Хотя, мы с мужем за то, что в нашем регионе их лучше покупать не раньше конца

Мы решились открыть сезон поедания 🍉 🍉 🍉

Хотя, мы с мужем за то, что в нашем регионе их лучше покупать не раньше конца августа.

Будем надеяться, что эта трапеза пройдет без последствий 🚽
Перекрестили и едим)

Арбуз вообще полезная ягодка.
В прошлому году узнала, что их причислили к клану тыкв.

🍉нужно есть с умом.

Особенно тем, кто живёт с лишними кг и системно переедает.

💢 Никаких разгрузочных арбузных дней.

У арбуза высокий гликемический индекс. Переизбыток глюкозы равен жировым запасам. Особенно, когда ешь не по голоду, а просто так, хочется же!

Поняли, да?

Не после еды, на полный желудок. А по голоду!

🍉 Арбузы содержат повышенное количество антиоксидантов.

Благодаря антиоксидантам L-цитруллину и L-аргинину арбуз улучшает функционирование артерий, а ликопин снижает уровень “плохого” холестерина.

И вот сейчас внимание ‼️Если не разрезать арбуз сразу, а дать ему полежать пару дней при комнатной t, то количество ликопина увеличится почти на 50%.

🍉Холин в арбузе улучшает передачу нервных импульсов, что делает мозговую деятельность более активной.

🍉 Также в мякоти содержится каротиноиды, кукурбитацин Е, которые и снижают воспаление в организме.

🍉 А ещё арбуз - известное мочегонное средство.

🍉Большое количество фолиевой кислоты, что делает его отличным средством для укрепления системы кроветворения.

‼️Но есть в арбузе и подводные семечки камни.

✔️Часто при выращивании арбуза используют нитраты! Их употребление способствует ухудшению состояния здоровья, развитию заболеваний и провоцирует тяжелые отравления.

‼️ Приобретайте арбузы только у проверенных продавцов и не раньше конца августа-сентября.

✔️У арбуза высокий гликемический индекс, это я уже сказала и в составе много фруктозы. Фруктоза очень коварная штука, особенно для людей с лишним весом.
Чрезмерное употребление фруктозы приводит к жировому гепатозу печени.

Чтобы не шокировать организм резким скачком глюкозы в крови, ешьте арбуз с клетчаткой.

Итак, кому очень аккуратно есть 🍉?

❌с болезнями мочеполовой системы: мочекаменная болезнь, воспалительные процессы в почках и мочевыводящих путях
❌диареей
❌язвой
❌метеоризмом, коликами
❌заболеваниями поджелудочной железы
❌проблемами с оттоком мочи
❌сахарным диабетом
❌ ожирением

Я за то, что есть можно и нужно ВСЁ (кроме мусора)
Чем разнообразнее наше питание, тем меньше у нас зажоров.

Но есть нужно УМЕРЕННО .

Девочки, кто не знает свою норму?
Кто привык к тяжести после приема пищи?
Кто уже привык к своим лишним кг?
Кто живёт с вечными мыслями о еде?

Приходите на курс Интуитивного Питания, будем учиться жить вне зависимостей.

Когда будет новая группа пока не скажу. Не раньше середины осени.