ЧАСТЬ ВТОРАЯ💫 ЗАПАХИ Речь не про дорогие ароматы, запах сам по себе от тела — вот что первичнее. Тут виновата и кожн

ЧАСТЬ ВТОРАЯ💫

ЗАПАХИ

Речь не про дорогие ароматы,
запах сам по себе от тела — вот что первичнее.

Тут виновата и кожная микробиота, и аммиак, и печень, и 2-ноненаль, дающий старческий запах.

Первая причина неприятного запаха от тела — самая банальная и важная - тело засорено. Вонючий пот - нужен детокс‼️Когда из-под одной подмышки пахнет жареной котлетой, а из-под другой кислыми щами - органы детоксикации не вывозят.

💧Ещё одна причина - вы мало пьете воду. Нужда чистая вода, желательно ионизированная, можно с лимоном. Именно вода является растворителем. Чем меньше пьёте — тем больше воняете.

Дальше, запахи это и про движение. Мало двигаетесь - лимфатический застой.
Человеку надо много движения.

Если носите синтетику — она задерживает запахи, в отличие от хлопка или льна, и вы пахнете сильнее.

От старческого запаха помогают антиоксиданты: витамин Е, глутатион. Одежду замачивать в соде перед стиркой.

✨По парфюму: вы не должны оставлять за собой шлейф — это моветон. От нас может ощущаться парфюм или эфирные масла при близком контакте, слегка и приятно. Если парфюм, то никогда не наносите на кожу, даже натуральный!

МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА

Девчаты, милые, у кого проблема с подтеканием мочи при чихах, кашле, прыжках и т. д. От вас тоже попахивает....

Сколько я вам постов написала, сколько в клубе гимнастик провела...вам стыдно должно быть писаться продолжать!

Это все решается работой с тазовым дном. Гимнастикой. За месяц!

ГИГИЕНА ЖЕНЩИНЫ

Выкидываем ежедневные ‼️ прокладки. Они придают пахучести и неполезны для микрофлоры.
Складывайте марлю, бинт и используйте в дни активных выделений овуляционных, если надо.

После дефекации попку надо мыть, а не размазывать 💩 туалетной бумагой. В крайнем случае, влажная туалетная бумага. Сейчас везде уже есть биде. Можно и из бутылки полить, если что.

Подмываемся от писи к попе.

Во время менструаций частая смена прокладок.

ЗАПАХ ИЗО РТА

Полоскание кокосовым маслом.
Каждое утро - проснулись и масла ложку в рот. 5 минут и выплюнули.

Прочищайте зубные промежутки нитью.
Чистку делайте профессиональную, ибо в карманах многое скапливается. Десна обследуйте у пародонтолога, их воспаление зачастую и становится причиной запаха.

ПОХОДКА

Здесь ещё никто не сказал лучше и больше Верочки из служебного романа. Просто идите как женщина, а не как раздутый пакет подгоняемый порывом ветра. Не ишачьте, не тащите на себе регулярно авоськи и пакеты...Следите за осанкой, где ваши руки, какое выражение лица вы сейчас несёте...

МЕЛОДИКА РЕЧИ

Ещё один важный атрибут нашей внешности — голос!

Мало кто, если вообще никто, считает его частью внешности, но он есть существенная часть нашего внешнего вида.

Голос должен быть живой, не зажатый, не писклявый, не крикливый. Голосом можно донести эмоции и смыслы. Не кривлянием на своем лице в виде бровей уехавших то туда, то сюда, поджатых губ, а голосом помогать людям читать вас, делать понятнее.

По исследованиям самые красивые для слуха голоса женские находятся в диапазоне 220−235 гц.
Это, конечно, не ориентир, ищите своё звучание. Записывайте себя на диктофон, слушайте, работайте.

А ещё никакого мата📍

СМЕХ

Ну, тут кому как досталось 😅но порывы свои всё же сдерживать надо.

ГЛАЗА

Они должны гореть.
С огоньком, искоркой, любовью...

Не хмурьте вы эти брови, на кой ляд ходить с этим ужасным выражением лица, оно не решит ваши проблемы.

Пусть ваш взгляд обжигает страстью, успокаивает детей, будоражит мужа, ласкает, поддерживает, любит.

Ну, и конечно, скромность. Не жеманная. А достойная. Уважение к своему телу, себе. Уважение к чужим границам.

И милосердие😘

Ну, как? Над чем работать и работать?