09.06.2026 06:30
Пост канала «Правильное питание и ПП рецепты» от 09.06.2026
Диетическое суфле из творога (ПП) 🥛🍚
Коротко и с смайлами — вот ваш рецепт!
1️⃣ Разделите 🥚 2 яйца на белки и желтки.
2️⃣ Взбейте 🥄 белки до устойчивой пены.
3️⃣ В миске смешайте:
- 🧀 250 г обезжиренного творога;
- 1 ст. л. сахара;
- желтки;
- 1 ст. л. манной крупы;
- щепотку 🧂 соли;
- 🧊 корицу (по вкусу).
4️⃣ Аккуратно введите 🥄 взбитые белки в творожную массу, перемешивая снизу вверх, чтобы сохранить воздушность.
5️⃣ Выложите массу в порционные формы 🍽️.
6️⃣ Запекайте в 🌡️ духовке при 180°C 20–25 минут до лёгкой румяной корочки (или готовьте на 💧 пару 20 минут).
7️⃣ Остудите, украсьте 🍓 ягодами, 🌰 орехами или посыпьте 🧂 корицей (по желанию).
Готово! 🎉 Подавайте охлаждённым или тёплым — нежный ПП-десерт готов радовать без вреда для фигуры!
Коротко и с смайлами — вот ваш рецепт!
1️⃣ Разделите 🥚 2 яйца на белки и желтки.
2️⃣ Взбейте 🥄 белки до устойчивой пены.
3️⃣ В миске смешайте:
- 🧀 250 г обезжиренного творога;
- 1 ст. л. сахара;
- желтки;
- 1 ст. л. манной крупы;
- щепотку 🧂 соли;
- 🧊 корицу (по вкусу).
4️⃣ Аккуратно введите 🥄 взбитые белки в творожную массу, перемешивая снизу вверх, чтобы сохранить воздушность.
5️⃣ Выложите массу в порционные формы 🍽️.
6️⃣ Запекайте в 🌡️ духовке при 180°C 20–25 минут до лёгкой румяной корочки (или готовьте на 💧 пару 20 минут).
7️⃣ Остудите, украсьте 🍓 ягодами, 🌰 орехами или посыпьте 🧂 корицей (по желанию).
Готово! 🎉 Подавайте охлаждённым или тёплым — нежный ПП-десерт готов радовать без вреда для фигуры!