Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
43 883 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
Творожные сырки без сахара 🍮 Ингредиенты Творог 2 % 400 гр Сливочное масло (растопить) 20 гр Чернослив (курага, финики) по вкусу Подсластитель по вкусу (я не добавляла, черносли…
Читать далее →
48 014
Реклама
"Мама, я тебя ненавижу…" Психологи бьют тревогу: уже к 10–12 годам большинство детей перестают делиться своими проблемами с родителями. Замкнутость, агрессия и чувство одиночеств…
Читать далее →
3 242

Сырные галеты на кефире 🧀 КБЖУ на 100 грамм: 883/47.7/33.5/99.2⁣⁣ Ингредиенты яйцо - 1 шт⁣⁣ кефир 1% - 50 мл⁣⁣ ц/з му

Сырные галеты на кефире 🧀

КБЖУ на 100 грамм: 883/47.7/33.5/99.2⁣⁣

Ингредиенты
яйцо - 1 шт⁣⁣
кефир 1% - 50 мл⁣⁣
ц/з мука - 150 гр⁣⁣
соль - по вкусу⁣⁣
разрыхлитель - 1/2 ч.л.
сыр - 120 гр (у меня сулугуни)⁣⁣
помидор - 1 шт⁣/ желток - 1 шт

🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Лёгкий ПП салат 🥗 КБЖУ на 2 порции с соусом: 101/13,8/3,1/6,5 Ингредиенты Куриное филе отваренное - 200 гр. Яйцо отваренное - 1 шт. Салат айсберг 60 гр. Кукуруза 70 гр. Рецепт с…
Читать далее →
46 925
СРАЧ, СРАЧ, СРАЧ... Только уберешься и сразу снова СРАЧ!😡 Боже как это меня доставало, но мне повезло и я наткнулась на канал Домашние Хитрости - наверное единственный реально пол…
Читать далее →
2 059
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 05.10.2026
Быстрый ПП тортик КБЖУ на 100 гр: 99/ 11.6/ 3.1/ 8.4 Ингредиенты: 250 мл кефир…
👁 389 просмотров
Глава от 05.10.2026
Мороженое без сахара КБЖУ на 100 гр: 109/6.7/1.6/19.7 Ингредиенты: - Банан - 2…
👁 832 просмотров
Глава от 05.10.2026
Вкусный ягодный кексик КБЖУ на 100 гр: 123/ 6.5/ 4.1/ 14.2 Ингредиенты: Натура…
👁 1 001 просмотров
Глава от 05.10.2026
Высшее образование дистанционно от 7500 ₽/мес. Поступи в Московский технологиче…
👁 927 просмотров
Глава от 05.10.2026
Кремовый суп с курицей КБЖУ на 100 мл: 68 / 4.8 / 2.6 / 6.4 Ингредиенты: Лук -…
👁 1 388 просмотров
Глава от 04.10.2026
Любимые спагетти КБЖУ на 100 гр: 55/1.6/1.2/9.5 Ингредиенты: Спагетти - 180 гр…
👁 1 698 просмотров
Глава от 04.10.2026
Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя …
👁 1 439 просмотров
Глава от 04.10.2026
Кукурузно-сырные котлетки КБЖУ на 100 гр: 147 / 15.4 / 6.2 / 8.6 Ингредиенты: …
👁 1 529 просмотров
Глава от 04.10.2026
Грибные гнезда с фаршем и сметаной КБЖУ на 100 гр: 169 / 11.8 / 11.6 / 3.8 Инг…
👁 1 642 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 263 179 · +4 048/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 502 112 · +7 636/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 316 795 · +3 403/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 312 062 · +13 121/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 251 049 · +3 959/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #бесплатное меню #похудение #рецепты #кбжу #кулинария #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,590,392 постам из 204,206 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.