Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
44 149 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
Низкокалорийная кабачковая запеканка «-5 кг» — будете хотеть добавку снова и снова 🥧 Ингредиенты 2 маленьких кабачка 1 крупный помидор 3-4 яйца 50 гр. сыра 1 зубчик чеснока Соль…
Читать далее →
47 706
Реклама
ПП салат с курицей, ананасами и чесночной заправкой 🥗 КБЖУ на 100 гр: 105,5/12,2/3,3/6,2 Ингредиенты Филе 1 штука Ананасы свежие/консервированные 150 гр. Греческий йогурт 2 ст. л…
Читать далее →
47 802

❗️В МАХ официально запущена система экстренного информирования граждан В связи с участившимися случаями дезинформации,

❗️В МАХ официально запущена система экстренного информирования граждан

В связи с участившимися случаями дезинформации, было принято решение об открытии каналов по регионам России.

Ресурсы созданы для того, чтобы каждый житель страны имел доступ к оперативной сводке по своему региону без задержек и цензуры.

Ищите свой город и обязательно жмите кнопку «Подписаться», чтобы быть в курсе всех событий:

— Москва
— Питер

— Абакан
— Архангельск
— Астрахань
— Барнаул
— Белгород
— Брянск

— Владивосток
— Владимир
— Волгоград
— Воронеж
— Вологда
— Екатеринбург
— Иваново
— Ижевск
— Иркутск

— Йошкар-Ола
— Казань
— Калининград
— Калуга
— Кемерово
— Киров
— Краснодар
— Красноярск
— Кострома
— Крым
— Курган
— Курск

— Липецк
— Мурманск
— Нижний Новгород
— Нижний Тагил
— Новокузнецк
— Новосибирск
— Новороссийск

— Омск
— Оренбург
— Орёл
— Пенза
— Пермь
— Ростов
— Рязань

— Самара
— Саратов
— Саранск
— Смоленск
— Сочи
— Ставрополь
— Сургут и ХМАО
— Тамбов
— Тверь
— Томск
— Тула
— Тюмень

— Улан-Удэ
— Ульяновск
— Уфа
— Хабаровск
— Челябинск
— Чебоксары
— Ярославль
— Якутск

Другой город
Очень лёгкий и вкусный салат за 3 минуты 🥗 Ингредиенты Крабовые палочки (1 упаковка). Огурцы 2-3 шт. не больших. Для заправки так называемый "пп майонез": 2 ст.ложки сметаны или…
Читать далее →
47 258
Мексиканский салат для поддержания спортивной формы 🥗 Ингредиенты Листья салата. Помидоры черри. Огурец. Кукуруза консервированная. Фасоль красная консервированная. Грудка - 1 шт.…
Читать далее →
47 637
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.09.2026
Бесплатный урок: бенто-торт в шоколадной чашке Хотите приготовить десерт, котор…
👁 515 просмотров
Глава от 28.09.2026
Полезный ужин по бабушкиному рецепту КБЖУ на 100 гр: 192/11.4/4/7.7 Ингредиент…
👁 688 просмотров
Глава от 28.09.2026
Запеченная картошка с грибами КБЖУ на 100 гр: 210/ 99/ 47/ 33. Ингредиенты: ⁣…
👁 993 просмотров
Глава от 28.09.2026
Грушевый тарт с орехами и творожным сыром КБЖУ на 100 гр: 190/7/8/24 Ингредиен…
👁 1 281 просмотров
Глава от 28.09.2026
Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру! ✅Идет набор: от 7500 ₽/мес…
👁 1 108 просмотров
Глава от 28.09.2026
Пирожки из лаваша с курицей и сыром КБЖУ на 100 гр: 185/21/7/8.5 Ингредиенты: …
👁 1 652 просмотров
Глава от 27.09.2026
«Чебуреки» из кабачка ⠀ КБЖУ на 100гр: 149/8.1/6.4/17.9 Ингредиенты: •500г каб…
👁 2 059 просмотров
Глава от 27.09.2026
Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя …
👁 1 647 просмотров
Глава от 27.09.2026
Полезная куриная колбаса КБЖУ на 100 гр: 165/24.3/7.4/0. Ингредиенты: Крупная …
👁 1 850 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 494 476 · +5 267/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 313 392 · +4 440/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 298 941 · +22 266/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 247 090 · +7 237/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 244 528 · -688/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #меню для похудения #готовим дома #низкокалорийные блюда #похудение #рецепты #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,178,733 постам из 203,984 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.