Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
47 583 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
Всем доброе утро❤️ Упражнения, чтобы избавиться от ушек на бедрах 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
46 242
Картошечка с хрустящей корочкой 🥘 КБЖУ на 100 грамм: 146/1/3/19 Ингредиенты Картофель среднего размера 750г Кипяток 2л Соль 1 ч/л Сода 1 ч/л Масло растительное чеснок 3 зуб. Розм…
Читать далее →
45 629

Омлет на скорую руку 🍳 КБЖУ на 100 гр: 168.

Омлет на скорую руку 🍳

КБЖУ на 100 гр: 168.2/6.8/14.6/2.4

Ингредиенты
яйцо куриное 3 шт
помидор 100 гр
перец болгарский 100 гр
лук репчатый 50 гр
брынза 100 гр
петрушка пару веточек
масло растительное 2 ст.л
перец чёрный молотый по вкусу
ваши любимые специи по вкусу

🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Пицца с куриным филе и шампиньонами 🍕 КБЖУ на 1/2 пиццы - 520/49.7/20.2/32.9 Ингредиенты лаваш - 100 гр куриное филе - 200 гр сыр - 80 гр шампиньоны - 100 гр помидор - 100 гр огу…
Читать далее →
46 151
Салат с кабачком и моцареллой 🥗 КБЖУ на 100 гр: 113/1.9/9.4/3.9 Ингредиенты Кукуруза Шпинат Кабачок Моцарелла Томаты черри Для соуса: Петрушка Оливковое масло Лимонный сок Чесно…
Читать далее →
45 863
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.06.2026
🇷🇺 Ты за Россию? Проголосуйте, нам важно мнение каждого 👇🏻
👁 379 просмотров
Глава от 22.06.2026
Всем доброе утро❤️ Красивый пресс за 5 минут в день 🍎 Худеем и Балдеем - подпи…
👁 1 391 просмотров
Глава от 21.06.2026
Невероятно вкусный бургер-торт — это обалдеть как вкусно! 🍔 Ингредиенты Слоеное…
👁 2 501 просмотров
Глава от 21.06.2026
❗️Внимание: вам открыт доступ к YouTube в MAX Теперь в MAX можно смотреть YouTu…
👁 2 221 просмотров
Глава от 21.06.2026
Делимся ПП рецептом овсяно-банановых панкейков с кольцами яблок 🍌 Ингредиенты О…
👁 2 653 просмотров
Глава от 21.06.2026
Идеальный белковый ужин для худеющих 🥘 Ингредиенты Куриное филе 600 гр. Яйцо 3 …
👁 2 713 просмотров
Глава от 21.06.2026
Полезный и вкусный завтрак — запеченные яйца с овощами и сыром фета 🍳 Ингредиен…
👁 3 022 просмотров
Глава от 21.06.2026
Высокобелковый пирог с курицей для стройной талии 🥧 Филе курицы - 500 гр. Яйцо …
👁 3 058 просмотров
Глава от 21.06.2026
Всем доброе утро❤️ Комплекс для похудения 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 3 437 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал «Кухня наизнанку» — рецепты без правил и с душой. Здесь вы найдете вдохновение для ежедневной готовки: от простых ужинов до праздничных блюд с авторским а…
👥 406 905 · +14 988/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашняя еда, которая всегда получается! Простые и вкусные рецепты на каждый день: от завтраков до ужинов. С нами готовить легко и приятно — проверенные рецепты, секреты…
👥 307 809 · +6 398/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые вкусные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, домашние консервы и кулинарные секреты. 252 тысячи подписчиков уже готовят с нами — присоединяйтесь!
👥 252 035 · -635/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 206 949 · -2 809/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 196 236 · +3 202/7д
🏷 Темы и теги
#меню для похудения #здоровое питание #рецепты для похудения #похудение #диеты #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,104,010 постам из 201,212 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.