Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
44 266 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
Полезный завтрак без вреда для фигуры 🍳 Ингредиенты 250-300 гр. шпината. 4-5 яиц. 300 гр. отварной цветный капусты, (варить маленькие соцветия 5-6 минут). сыр Фета. Оливковое масл…
Читать далее →
39 923
Реклама
Хачапури на сковороде без лишних калорий 🧀 Ингредиенты 1 яйцо. 200 мл. молока. 100 гр. муки. Сыра около 80-100 гр. (у меня сулугуни). Щепотка соли. Щепотка сахара. 0,5 ч.л. разрых…
Читать далее →
39 960

🌘2026 ГОТОВИТ КАЖДОМУ ИСПЫТАНИЯ Предсказание для каждого знака уже здесь — узнай, что ждёт именно тебя. Найди свой

🌘2026 ГОТОВИТ КАЖДОМУ ИСПЫТАНИЯ

Предсказание для каждого знака уже здесь — узнай, что ждёт именно тебя.
Найди свой знак и смотри, что ждёт именно тебя👇

ОВЕН
Кто-то из вашего прошлого внезапно даст о себе знать. Это может изменить ваши… Читать далее

ТЕЛЕЦ
Будьте внимательны к близким: возможны недопонимания, которые легко предотвратить, если вовремя… Читать далее

БЛИЗНЕЦЫ
Вы узнаете всю правду о ситуации, которую долго игнорировали. Придется сделать важный выбор между… Читать далее

РАК
Новые знакомства могут таить скрытые угрозы. Будьте осторожны с… Читать далее

ЛЕВ
Ваше финансовое положение будет зависеть от внимательности и осторожности в ближайшие месяцы к… Читать далее

ДЕВА
Судьба приготовила испытание, где на кону будет ваша репутация, отношения и внутренний покой. Поэтому успей сделать… Читать далее

ВЕСЫ
Неожиданная правда всплывет наружу. Вы будете вынуждены выбирать между… Читать далее

СКОРПИОН
Близкий человек может оказаться под угрозой из-за… Читать далее

СТРЕЛЕЦ
Важный выбор коснется не только вас, но и тех, кто рядом. Ошибка может привести к… Читать далее

КОЗЕРОГ
Слова, услышанные сегодня, будут иметь скрытый смысл. Их истинное значение... Читать далее

ВОДОЛЕЙ
Ты узнаешь правду, которая вскроет старую рану. Придётся выбрать между... Читать далее

РЫБЫ
Под ударом окажется человек, которому ты доверял. Обрати внимание на... Читать далее
Белковый салат на обед 🥗 КБЖУ на порцию - 460/33/27/22 Ингредиенты руккола - 50 гр яйцо - 1 шт тунец консервированный - 140 гр помидор - 70 гр авокадо - 70 гр оливковое масло - 5…
Читать далее →
39 102
Сытный суши-боул за считанные минуты 🍣 КБЖУ на 100 гр: 160.6/9.3/7.5/12.7 Ингредиенты круглый рис 200 гр соль 1 ч.л слабосолёная рыбка огурец нори творожный сыр яйца 2 шт растит…
Читать далее →
38 975
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.09.2026
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки…
👁 301 просмотров
Глава от 24.09.2026
Баклажановые ракушки КБЖУ на 100 гр: 50.32/ 3.54/ 2.19/ 4.02 Ингредиенты: 2 ба…
👁 479 просмотров
Глава от 24.09.2026
Вкусный перчик закуска КБЖУ на 100г.: 58/1.3/3.2/6.2. Ингредиенты: 4 болгарски…
👁 917 просмотров
Глава от 24.09.2026
Котлетки со вкусом жульен КБЖУ на 100 гр: 123/20/4/1 Ингредиенты: Куриное филе…
👁 1 178 просмотров
Глава от 24.09.2026
Куриный суп с омлетом КБЖУ на 100 мл: 48 / 4.2 / 2.2 / 3.4 Ингредиенты: Курины…
👁 1 464 просмотров
Глава от 23.09.2026
Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок …
👁 1 477 просмотров
Глава от 23.09.2026
Рулет-запеканка с картофелем КБЖУ на 100 гр: 168 / 10.4 / 9.6 / 9.8 Ингредиент…
👁 1 507 просмотров
Глава от 23.09.2026
Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу у…
👁 1 059 просмотров
Глава от 23.09.2026
Секрет мягкой говядины КБЖУ на 100 гр: 176 / 16.8 / 10.4 / 2.6 Ингредиенты: Го…
👁 1 372 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 491 271 · +4 756/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 741 · +1 967/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 286 799 · +21 586/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 244 996 · -563/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 242 829 · +4 419/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #меню для похудения #готовим дома #низкокалорийные блюда #похудение #рецепты #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,996,906 постам из 203,890 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.