27.05.2026 17:10
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
27.05.2026 12:30
Рецепт для самых ленивых спортсменок — творожная запеканка 🥯
Ингредиенты
Творог обезжиренный 250 гр.
Яйцо 1 шт.
Мука рисовая 40 гр.
Банан 30 гр.
Сахзам. по вкусу.
Смешиваем ингре…
Читать далее →
5 721
27.05.2026 16:10
🇷🇺 Ты за Россию?
Проголосуйте, нам важно мнение каждого 👇🏻
Читать далее →
5 461
28.05.2026 04:03
Всем доброе утро❤️
❤️ - Если любите прыгать на скакалке
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
5 301
28.05.2026 07:10
Быстрый высокобелковый ужин — просто пальчики оближешь 🥘
Ингредиенты
Сливки.
Куриный фарш/мелко нарезанная курица.
Макароны гнезда.
Тертый сыр.
Специи по вкусу.
Вода.
🍎 Худеем и …
Читать далее →
5 087
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 29.05.2026
Белковый салат, от которого штаны будут слетать сами 🥗
⠀
Ингредиенты
Яблоко зеле…
Глава от 29.05.2026
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль,…
Глава от 29.05.2026
Стакан на ночь и все! За 3 дня выйдет 7 кило возрастного жира! Отвисший живот по…
Глава от 29.05.2026
Кокосовое печенье без вреда для фигуры 🧇
КБЖУ на 100 грамм: К - 217 Б - 15 Ж - …
Глава от 29.05.2026
Мини кесадильи для худеющих 🌮
Ингредиенты
Лепешки - 1 уп.
Куриное филе - 2 шт.
…
Глава от 29.05.2026
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО!
➡️ Пожизненно «лишние» килог…
Глава от 29.05.2026
Девочки, вы не поверите! 🎉 Наконец-то в MAX появился тот самый канал, который мы…
Глава от 29.05.2026
Всем доброе утро❤️
Стройное тело без переутомления
🍎 Худеем и Балдеем - подпис…
Глава от 28.05.2026
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗
КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8
Ингредиенты
са…
Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»
Всем доброе утро❤️
Упражнение для ног
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝
Ингредиенты
Яйцо
Пол баночки тунца
Зелёный лук
Сметана 2 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️
Классная растяжка для спины
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒
Ингредиенты
Ванильный сахар - 5 гр.
Лаваш - 1 шт (120-150 гр.).
Творог - 360 гр.
С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начинка :
Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀
КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7
Ингредиенты
куриное филе 400 гр
репчатый лук 1 шт
сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮
Ингредиенты
Молоко 1% 150 мл.
Агар агар 2 гр.
Белки сырые 70 гр.
Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘
КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2
Ингредиенты
Лук репчатый 1 шт
Куриное филе (грудки) 800 г
Морковь 1 шт
Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗
КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8
Ингредиенты
салат айсберг
цельнозерновой хлеб - 1 шт
куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4
Ингредиенты
филе индейки отварное 100 гр
сельдерей 1 стебель
отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️
Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪
Ингредиенты
Багет
Креветки
Авокадо
Томат
Чеснок 1 зубчик
Соль перец
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮
КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1
Ингредиенты
замороженные овощи
куриное филе
яйцо 3 шт
твёрдый сыр
сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰
КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10
Ингредиенты
Мука рисовая - 40 грамм
Разрыхлитель -1/2 ч.л
Какао - 10 грамм
🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗
КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5
Ингредиенты
морковь 150-200 гр
соевый соус 1 ст.л
яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧
КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6
Ингредиенты
куриный фарш - 500 гр
лук - 1 шт
шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Яйцо 2 шт.
Молоко 2.5% 150 мл.
Помидоры 200 гр.
Куриное филе 325 гр.
Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘
Ингредиенты
Филе грудки
Шпинат
Моцарелла
Томаты
Соль/перец
Сладкая паприка
Оливковое масло
…
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌
КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4
Ингредиенты
банан 110 гр
творог 5% 116 гр
яйцо 55 гр
фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞
Ингредиенты
Яйца 3 шт.
Картофель 5 шт.
Щепотка соли
Горячее молоко 400 мл.
Зелень (укроп)
Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил становятся искусством. Здесь вы найдёте вдохновение для повседневных и праздничных блюд: от быстрых ужинов до сл…
👥 397 285 · +3 624/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на РЕЦЕПТЫ — ваш ежедневный источник вдохновения на кухне! Здесь собраны проверенные рецепты для домашней еды: от простых завтраков до праздничных ужинов…
👥 303 196 · +1 261/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и домашние консервы: рецепты заготовок на зиму, которые спасут урожай и порадуют родных. Только проверенные способы, без лишней воды — от квашеной капуст…
👥 252 900 · +867/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 209 758 · +2 361/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 199 583 · -1 197/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅
Связь - https://clck.ru/3QkaJ6
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
Связь - https://clck.ru/3QkaJ6
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,253,980 постам из 199,571 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.