Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
45 525 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
Полезные макароны с тунцом, обед за 5 минут 🍝 Ингредиенты Макароны твердых сортов - 60г (в сыром виде), в готовом - 140 гр. Тунец конс. нат. - 140 гр. Фасоль конс. белая - 50 гр.…
Читать далее →
24 100
Картошечка с хрустящей корочкой 🍟 КБЖУ на 100 грамм: 146/1/3/19 Ингредиенты Картофель среднего размера 750г Кипяток 2л Соль 1 ч/л Сода 1 ч/л Масло растительное чеснок 3 зуб. Розм…
Читать далее →
24 167

Высокобелковые куриные рулеты без вреда для фигуры 🌮 Ингредиенты 2 крупные куриные грудки. 100 - 150 гр. масла. 80 - 10

Высокобелковые куриные рулеты без вреда для фигуры 🌮

Ингредиенты
2 крупные куриные грудки.
100 - 150 гр. масла.
80 - 100 гр. сыра.
Зелень, чеснок.
1 помидор.
1 яйцо для кляра.
Мука, панировочные сухари.

🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
ПП пирог из 4-х ингредиентов без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Овсяные хлопья - 120 гр. Молоко 1,5% - 240 мл. Банан - 300 гр. (3 шт). Ягоды любые - 300 гр. 🍎 Худеем и Балдеем - …
Читать далее →
24 338
Паста с курицей и песто без вреда для фигуры 🍝 Ингредиенты Паста - 150 гр. Куриное филе - 250 гр. Лук - 1 шт. Чеснок - 2 зубчика. Черри - 10 шт. Кинза - 2-3 ветки. Сливки (20-33%)…
Читать далее →
24 246
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.08.2026
Пицца в форме тортильи КБЖУ на 100 гр: 180/12/8/15 Ингредиенты: Лепешки - 8 шт…
👁 862 просмотров
Глава от 16.08.2026
Вкусная печень КБЖУ на 100 гр: 128 / 11.4 / 6.8 / 5.2 Ингредиенты: Печень - 50…
👁 1 774 просмотров
Глава от 16.08.2026
Курочка в китайском стиле КБЖУ на 100 гр: 139/18/4,7/5,2 Ингредиенты: -курино…
👁 1 489 просмотров
Глава от 16.08.2026
Цельнозерновая паста с баклажанами, фасолью и фаршем КБЖУ на 100 гр: 146 / 10.2…
👁 1 542 просмотров
Глава от 16.08.2026
Лосось в цитрусовом масле КБЖУ на 100 гр: 231 / 16.8 / 17.4 / 3.6 Ингредиенты:…
👁 1 735 просмотров
Глава от 16.08.2026
Котлеты в рукаве КБЖУ на 100 гр: 186 / 14.8 / 11.2 / 6.4 Ингредиенты: Фарш (го…
👁 1 768 просмотров
Глава от 16.08.2026
Морковно-яблочный пирог КБЖУ на 100 гр: 125/6/4/16 Ингредиенты: Морковь — 200 …
👁 1 944 просмотров
Глава от 15.08.2026
Куриный пирог для тех, кто следит за питанием КБЖУ 100 гр :120/13/2,5/9 Ингре…
👁 2 346 просмотров
Глава от 15.08.2026
Энергетические полезные батончики КБЖУ на 100 гр: 221 / 5.4 / 6.8 / 38.6 Ингр…
👁 2 013 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 461 095 · +7 319/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 285 · -103/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 619 · -836/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 219 394 · +3 857/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 210 534 · +2 864/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #правильное питание #здоровые ужины #диетические блюда #худеем и балдеем #пп-рецепты #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,673,600 постам из 202,757 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.