Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
46 837 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
06.07.2026 10:10
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В …
Читать далее →
1 875
06.07.2026 11:10
Белковый салат на обед 🥗 КБЖУ на порцию - 460/33/27/22 Ингредиенты руккола - 50 гр яйцо - 1 шт тунец консервированный - 140 гр помидор - 70 гр авокадо - 70 гр оливковое масло - 5…
Читать далее →
2 001
06.07.2026 12:30

Пост канала «Худеем и Балдеем» от 06.07.2026

Сытный, нежный и очень вкусный завтрак 🍳

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 КБЖУ на 100 грамм - 163 кКал Б/Ж/У - 10/9/9

Ингредиенты
половина листа лаваша
творог в брикете - 90 г
варёное яйцо - 1 шт
тертый сыр - 50 г
зелёный лук
соль по вкусу

Приготовление в видео

🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Открыть в Макс Найти похожие
2 186
06.07.2026 17:10
Белковые котлетки с индейкой 🍗 КБЖУ на 100 гр - 185/10/19/4 Ингредиенты грудка индейки - 250 гр морковь - 50 гр лук - 50 гр кабачок - 100 гр яйцо - 1 шт чеснок - 2-3 зубчика оли…
Читать далее →
1 693
07.07.2026 04:03
Всем доброе утро ❤️ Быстрая утренняя зарядка 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
975
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.07.2026
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я в…
👁 347 просмотров
Глава от 07.07.2026
Всем доброе утро ❤️ Быстрая утренняя зарядка 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 975 просмотров
Глава от 06.07.2026
Белковые котлетки с индейкой 🍗 КБЖУ на 100 гр - 185/10/19/4 Ингредиенты грудка…
👁 1 693 просмотров
Глава от 06.07.2026
Белковый салат на обед 🥗 КБЖУ на порцию - 460/33/27/22 Ингредиенты руккола - 5…
👁 2 001 просмотров
Глава от 06.07.2026
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Про…
👁 1 875 просмотров
Глава от 06.07.2026
Рулет из омлета 🍳 Ингредиенты яйцо – 4 шт. соль творожный сыр – 100 г. красная …
👁 2 105 просмотров
Глава от 06.07.2026
Идеальная курочка в духовке 🥘 Ингредиенты куриная грудка - 500 гр сметана - 3 с…
👁 2 023 просмотров
Глава от 06.07.2026
❗️ХВАТИТ КОРМИТЬ ЖАДНЫХ ПРОДАВЦОВ❗️ 90% магазинной химии — это ПУСТЫШКИ, которы…
👁 2 145 просмотров
Глава от 06.07.2026
Всем доброе утро❤️ Одна тренировка для разных весовых категорий ❤️ - Если буде…
👁 2 399 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты без правил и строгих рамок. Здесь вы найдёте вдохновение для повседневной готовки: от простых ужинов до праздничных блю…
👥 416 959 · +4 595/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты на каждый день: от простых завтраков до праздничных ужинов. Понятные инструкции, проверенные сочетания продуктов и секреты вкусной еды. Подписывайтесь, ч…
👥 313 317 · +1 795/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: от ароматного варенья и хрустящих солений до домашних консервов. Делюсь секретами кулинарии, которые сохранят вкус лета в каждой ба…
👥 252 858 · +295/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 282 · -1 757/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, овощи, готовим выпечку и удивляем близких ароматными блюдами. Простые и проверенные рецепты для каждого дня. П…
👥 195 401 · +69/7д
🏷 Темы и теги
#меню для похудения #здоровое питание #рецепты для похудения #похудение #диеты #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,694,287 постам из 201,343 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.