13.07.2026 04:30
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
12.07.2026 16:10
Генеральный директор компании РИВ ГОШ уволилась из-за высоких цен на парфюмерию и потери клиентов 🤷♀️
Алина Власова говорит, что 94% цены – просто наценка за этикетку. Она решила…
Читать далее →
2 166
12.07.2026 17:10
Высокобелковые куриные рулеты без вреда для фигуры 🌯
Ингредиенты
2 крупные куриные грудки.
100 - 150 гр. масла.
80 - 100 гр. сыра.
Зелень, чеснок.
1 помидор.
1 яйцо для кляра.
Мук…
Читать далее →
2 365
13.07.2026 06:10
☀️Дарим План Питания всем тем, кто не успел похудеть к пляжному сезону❗
Подробные Меню на каждый день для любого веса.
-А также: Список замен продуктов для тех, кто имеет какие-…
Читать далее →
1 857
13.07.2026 07:10
Эта высокобелковая лодочка никого не оставит равнодушным 🧀
КБЖУ на 100 гр. — 150/19,5/5/6,5
Ингредиенты
Творог 2% - 300 гр.
Яйцо 2 шт.
Мука кукурузная - 20 гр.
Сыр лёгкий 30% - 4…
Читать далее →
1 980
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 13.07.2026
Рецепт ужина с рыбой, богатого витаминами и минералами 🐟
Ингредиенты
Стейк семг…
Глава от 13.07.2026
Корабль, исчезнувший в Бермудском треугольнике 45 лет назад, сам зашел в порт Ма…
Глава от 13.07.2026
Высокобелковый киш для настоящий спортсменок — просто пальчики оближешь 🥧
Ингре…
Глава от 13.07.2026
Очень лёгкий и вкусный салат за 3 минуты 🥗
Ингредиенты
Крабовые палочки (1 упак…
Глава от 13.07.2026
‼️ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ В ИЮЛЕ 2026 ГОДА?
Нажми на свой знак зодиака и смотри, что теб…
Глава от 13.07.2026
ПП хачапури по-мегрельски на диете 🧀
Ингредиенты на 3 шт:
Теплое молоко - 300 м…
Глава от 13.07.2026
Эта высокобелковая лодочка никого не оставит равнодушным 🧀
КБЖУ на 100 гр. — 15…
Глава от 13.07.2026
☀️Дарим План Питания всем тем, кто не успел похудеть к пляжному сезону❗
Подробн…
Глава от 12.07.2026
Высокобелковые куриные рулеты без вреда для фигуры 🌯
Ингредиенты
2 крупные кури…
Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»
Всем доброе утро❤️
Упражнение для ног
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝
Ингредиенты
Яйцо
Пол баночки тунца
Зелёный лук
Сметана 2 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️
Классная растяжка для спины
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒
Ингредиенты
Ванильный сахар - 5 гр.
Лаваш - 1 шт (120-150 гр.).
Творог - 360 гр.
С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начинка :
Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀
КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7
Ингредиенты
куриное филе 400 гр
репчатый лук 1 шт
сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮
Ингредиенты
Молоко 1% 150 мл.
Агар агар 2 гр.
Белки сырые 70 гр.
Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘
КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2
Ингредиенты
Лук репчатый 1 шт
Куриное филе (грудки) 800 г
Морковь 1 шт
Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗
КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8
Ингредиенты
салат айсберг
цельнозерновой хлеб - 1 шт
куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4
Ингредиенты
филе индейки отварное 100 гр
сельдерей 1 стебель
отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️
Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪
Ингредиенты
Багет
Креветки
Авокадо
Томат
Чеснок 1 зубчик
Соль перец
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮
КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1
Ингредиенты
замороженные овощи
куриное филе
яйцо 3 шт
твёрдый сыр
сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰
КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10
Ингредиенты
Мука рисовая - 40 грамм
Разрыхлитель -1/2 ч.л
Какао - 10 грамм
🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗
КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5
Ингредиенты
морковь 150-200 гр
соевый соус 1 ст.л
яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧
КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6
Ингредиенты
куриный фарш - 500 гр
лук - 1 шт
шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Яйцо 2 шт.
Молоко 2.5% 150 мл.
Помидоры 200 гр.
Куриное филе 325 гр.
Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘
Ингредиенты
Филе грудки
Шпинат
Моцарелла
Томаты
Соль/перец
Сладкая паприка
Оливковое масло
…
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌
КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4
Ингредиенты
банан 110 гр
творог 5% 116 гр
яйцо 55 гр
фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞
Ингредиенты
Яйца 3 шт.
Картофель 5 шт.
Щепотка соли
Горячее молоко 400 мл.
Зелень (укроп)
Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил и с душой. Здесь готовка превращается в вдохновение: от простых ужинов до смелых экспериментов. Более 423 тысяч…
👥 423 479 · +6 520/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Собираем проверенные рецепты для домашней кухни: от быстрых завтраков до сытных ужинов. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов с пошаговыми инструкциями. Подписыв…
👥 312 942 · -375/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Готовимся к зиме вместе! Свыше 250 тысяч хозяек и хозяев уже подписались на канал « Рецепты». Здесь вы найдете проверенные рецепты заготовок, варенья, солений и домашних…
👥 252 036 · -822/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 201 712 · -1 570/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
О работе, политике и журналистике из первых уст. Маргарита Симоньян делится эксклюзивными комментариями, авторскими разборами и закулисными деталями своей профессионально…
👥 200 860 · +2 114/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅
Связь - https://clck.ru/3QkaJ6
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
Связь - https://clck.ru/3QkaJ6
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,372,879 постам из 201,423 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.