X
@xxxlpumping01

XXL-pump(спорт,бодибилдинг, фитнес)

@xxxlpumping01 🏋️ Фитнес RU в каталоге 123 дн.

Канал @xxxlpumping01 создан для тех, кто хочет заниматься спортом, бодибилдингом и фитнесом. Здесь вы найдете упражнения для дома и зала, советы по тренировкам и мотивацию для достижения целей. Присо…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.5K
Подписчиков
−8
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +36
Типичная флуктуация для малого канала
−4
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +164
Типичная флуктуация для малого канала
-0.5%
% роста за 7 дней
В категории: +8.78%
Типичная флуктуация для малого канала
19.9%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
19.9%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 148–370 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#326
место в категории
2.7K каналов
×1.3
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
−4
прирост за 30 дней
в категории: +164
123
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал «XXL-pump(спорт,бодибилдинг, фитнес)» ведёт активную работу в мессенджере Макс. Площадка относится к категории «Фитнес» и может быть интересна подписчикам данной тематики. Присоединяйтесь к аудитории в 1 481 подписчиков или изучите похожие каналы в подборке ниже. Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 741 публичных каналов в Макс. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 8 июля 2026.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-70274252090008
Username@xxxlpumping01
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков1 481
Прирост 7д−8 (-0.5%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост01.07.2026 03:27
Ссылка MAXhttps://max.ru/xxxlpumping01
📄 О канале
XXL-pump — это канал для всех, кто хочет превратить тело в машину. Мы публикуем контент ежедневно: от коротких видео с техникой упражнений до разборов тренировочных программ. Основной упор на бодибилдинг и фитнес, но есть место и общей физической подготовке. Канал подойдёт как новичкам (с базой для дома), так и опытным атлетам (продвинутые схемы в зале). Формат — посты с фото/видео, советы по питанию, мотивационные истории. Никакой воды — только практика. Теги: фитнес, бодибилдинг, упражнения для дома, тренировки в зале, мотивация, спорт. Автор лично тестирует каждое упражнение и делится реальным опытом. Подписчики отмечают прогресс уже через месяц регулярного просмотра. Присоединяйся — стань частью команды, где результаты говорят громче слов.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
313.3K подп.
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
@club222433539
165.3K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
65.8K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Сборная России по футболу
Сборная России по футболу
@teamrussia
57.9K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
56K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 168 постов Свежий пост: 17 дн. назад ~1.27 постов/сут. (30 дн.)
20.06.2026 18:49
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно выполнять задачи с помощью нейросетей. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. Занятость 3-6 часов в день. График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу. Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото. Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение: ✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть проф…
— 153
Читать полностью → MAX
20.06.2026 13:06
Та самая CRM Битрикс24 CRM. В одном продукте уже есть чаты, задачи, нейросеть, приём платежей и интеграция с 1С. Вся информация о клиентах и сделках хранится в единой базе, доступной с любого устройства. Руководитель видит отчёты, менеджеры экономят время на рутине, маркетологи получают данные для анализа. Для любого числа сотрудников. Начните с бесплатного тарифа. Узнать больше #реклама 16+ bitrix24.ru О рекламодателе
— 290
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
Постов за период
37
Активных дней
8 из 30
Среднее в активный день
4.6
Лучшее время
Среда 10:00
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Среда 10:00
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
Постов за период
86
Активных дней
38 из 90
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Среда 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Построение грудных мышц🔥🤘🏻
♥ — · 965 просм.→
Настоящий воин🤘🏻топовая трансформация🔥
♥ — · 940 просм.→
Могучая спортсменка🙄форма топ👍🏻
♥ — · 830 просм.→
Что делать, если диеты больше не работают? Знаком…
♥ — · 600 просм.→
Бесплатное КТ при консультации ортопеда Консульта…
♥ — · 592 просм.→
Когда снижение веса — это забота о себе Многие ду…
♥ — · 589 просм.→
Делаете всё правильно — а тело будто не отвечает …
♥ — · 565 просм.→
Открытие нового филиала клиники «Я ВИЖУ» в центре…
♥ — · 525 просм.→
Ваша формула стройности летом - криокотейли Крио …
♥ — · 484 просм.→
Получите высшее образование с комфортом в ИМЭС Пл…
♥ — · 415 просм.→
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за …
♥ — · 364 просм.→
Классная болельщица🙄🔥
♥ — · 321 просм.→
Та самая CRM Битрикс24 CRM. В одном продукте уже …
♥ — · 290 просм.→
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за …
♥ — · 153 просм.→
Легендарный Иван Максимович Поддубный💪🏻Российский…
♥ — · 5 152 просм.→
Лучшие упражнения на бицепс 💪🏻 🔥подписывайся🔥
♥ — · 4 711 просм.→
Топовые упражнения на руки💪🏻🔥бицепс+трицепс👍🏻
♥ — · 4 582 просм.→
Было бы желание. Парень сам построил себе жим💪🏻🔥
♥ — · 3 958 просм.→
Вариант программы тренировок на 3 дня: Понедельни…
♥ — · 3 922 просм.→
Парень с деревни построил у себя в курятнике⚡️
♥ — · 3 108 просм.→
Комплекс:Косолапый мишка🐻 Можно делать дома без с…
♥ — · 2 634 просм.→
Лучшие упражнения на трицепс⚡️🔥
♥ — · 2 405 просм.→
Построение грудных мышц🔥🤘🏻
♥ — · 965 просм.→
Нашивки и шевроны для всех видов организаций и на…
♥ — · 942 просм.→
Настоящий воин🤘🏻топовая трансформация🔥
♥ — · 940 просм.→
Могучая спортсменка🙄форма топ👍🏻
♥ — · 830 просм.→
Квартиры от застройщика: 7% на 7 лет для всех Акц…
♥ — · 757 просм.→
ЖК Символ. Праздничные скидки 9% только до 12 мая…
♥ — · 672 просм.→
Что делать, если диеты больше не работают? Знаком…
♥ — · 600 просм.→
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 599 просм.→
Бесплатное КТ при консультации ортопеда Консульта…
♥ — · 592 просм.→
Когда снижение веса — это забота о себе Многие ду…
♥ — · 589 просм.→
Делаете всё правильно — а тело будто не отвечает …
♥ — · 565 просм.→
Открытие нового филиала клиники «Я ВИЖУ» в центре…
♥ — · 525 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 843 просм./пост.
Пост 1 · 20.06 18:49
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно выполнять задачи с помощью нейросетей.
153
Пост 2 · 20.06 15:40
Топовые упражнения на трицепс💪🏻🔥
290
Пост 3 · 20.06 15:36
Классная болельщица🙄🔥
321
Пост 4 · 20.06 13:06
Та самая CRM Битрикс24 CRM. В одном продукте уже есть чаты, задачи, нейросеть, приём платежей и инт
290
Пост 5 · 20.06 10:57
Вот это бицуха у парня🫢
423
Пост 6 · 20.06 10:39
Идеальная спортивная фигура🔥😱
440
Пост 7 · 20.06 07:07
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно выполнять задачи с помощью нейросетей.
364
Пост 8 · 20.06 05:57
Упражнения на ноги(забирай)🔥
457
Пост 9 · 20.06 04:46
Идеальная фигурка 🙄явно уважает железный спорт 👍🏻🔥
533
Пост 10 · 19.06 18:15
Получите высшее образование с комфортом в ИМЭС Планируете карьерный рывок, хотите получить второе в
415
Пост 11 · 19.06 17:54
Спортивная леди😱 отличная форма👍🏻
549
Пост 12 · 19.06 17:17
Здоровяк конечно🔥🤘🏻
562
Пост 13 · 19.06 13:12
Получить заем на выгодных условиях прямо сейчас ⚡Срочно нужны деньги до зарплаты? ✅Оформи заявку в
500
Пост 14 · 19.06 11:54
Странная традиция в конце🫢
635
Пост 15 · 19.06 10:49
Красота и эстетика😱🔥
699
Пост 16 · 18.06 18:35
Ваша формула стройности летом - криокотейли Крио Мио! Пытаетесь похудеть, но лишние килограммы возв
484
Пост 17 · 18.06 17:34
Идеальная спортсменка😍
719
Пост 18 · 18.06 17:05
Просто выход со штангой на ногах😱🤘🏻
788
Пост 19 · 18.06 07:43
Делаете всё правильно — а тело будто не отвечает Чихнули — и проверили себя. Прыгать с детьми? Лучш
565
Пост 20 · 18.06 06:56
Могучая спортсменка🙄форма топ👍🏻
830
Пост 21 · 18.06 06:41
Упражнения на пресс👍🏻
869
Пост 22 · 17.06 07:44
Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные за
589
Пост 23 · 17.06 07:14
Настоящий воин🤘🏻топовая трансформация🔥
940
Пост 24 · 17.06 07:13
Они же девочки. Ну на самом деле жесткий спорт😱
968
Пост 25 · 16.06 18:00
Открытие нового филиала клиники «Я ВИЖУ» в центре СПб Проверить зрение стало удобнее для тех, кто ж
525
Пост 26 · 16.06 17:28
Неплохой у нее фитнес зал растет😀Форма у леди конечно топ💪🏻
982
Пост 27 · 16.06 17:27
Построение грудных мышц🔥🤘🏻
965
Пост 28 · 16.06 13:33
Бесплатное КТ при консультации ортопеда Консультация ортопеда по имплантации и компьютерная томогра
592
Пост 29 · 16.06 11:32
Спортивная🤘🏻 боевая красавица 😍
989
Пост 30 · 16.06 10:30
Вот это у него отжимания 😱
991
Пост 31 · 16.06 08:47
Что делать, если диеты больше не работают? Знакома ситуация, когда очередная диета даёт результат л
600
Пост 32 · 16.06 08:41
Настоящий воин🔥
1 024
Пост 33 · 12.06 12:28
Вот это баланс😱🔥
1 502
Пост 34 · 12.06 10:42
Топовая фигурка у дамы 😳
1 414
Пост 35 · 11.06 17:27
Топовая трансформация у мужика💪🏻🤘🏻
1 335
Пост 36 · 11.06 17:26
Потягушки у спортивной красавицы😱🔥
1 307
Пост 37 · 10.06 12:07
Топовые упражнения для предплечий. Сила и объем обеспечены🤘🏻🔥
1 572
Пост 38 · 08.06 13:40
Топовые упражнения на плечи🔥💪🏻
1 802
Пост 39 · 06.06 11:58
Лучшая мотивация💪🏻🤘🏻👍🏻
2 123
Пост 40 · 01.06 15:09
Такой лучше цветочки дарить частенько 🔥🫢
2 618
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.34
✅ стабильно
Охват от аудитории
33.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @xxxlpumping01
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~222
Аудитория 1.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#фитнес #бодибилдинг #упражнения для дома #тренировки в зале #мотивация #спорт
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.