12.05.2026 12:39
Как я решила вернуть режим питания после затяжного стресса
Я решила бросить себе вызов, вот так вот громко, а сто делать, девочки…
Делюсь с вами, чтобы точно не соскочить 😁
Последние пол года у меня вообще не получается держать режим питания. Хотя я 2,5 года была постоянно на сбалансированном питании и держала вес 50 кг! Были скачки, конечно, но только кратковременно , в период праздника и отпуска и потом опять в режим
А сейчас…вроде начинаю следить за собой, стараюсь войти в систему… а потом снова стресс и всё «летит».
Иногда просто нет сил готовить ОТДЕЛЬНО себе и контролировать питание. Но это именно момент того, что уже систему я потеряла
А Иногда хочется сесть и просто выпить чай/кофе и отвлечься немного, убрать тревогу, все как у всех
Я даже не взвешивалась всё это время, чтобы лишний раз не расстраиваться))
И дело даже не столько в лишних килограммах. Их у меня немного, это видно
Больше в самочувствии.
Когда просыпаюсь так, будто не отдыхала
Энергия , наша женская, настоящая, НЕ ТА!
Начинаю себя за это ругать и нервничать ещё сильнее. Ну и конечно я вижу, как изменилось качество тела 🥲 А летом хотелось бы быть стройной и подтянутой🙏
Буду постепенно менять свой режим и работать над собой.
Было у вас что-то похожее? Как брали себя в руки, после затяжного стресса?
У меня вот так вот именно - впервые. Да, бывало набирала, но там просто на вкусной еде))
Делюсь с вами, чтобы точно не соскочить 😁
Последние пол года у меня вообще не получается держать режим питания. Хотя я 2,5 года была постоянно на сбалансированном питании и держала вес 50 кг! Были скачки, конечно, но только кратковременно , в период праздника и отпуска и потом опять в режим
А сейчас…вроде начинаю следить за собой, стараюсь войти в систему… а потом снова стресс и всё «летит».
Иногда просто нет сил готовить ОТДЕЛЬНО себе и контролировать питание. Но это именно момент того, что уже систему я потеряла
А Иногда хочется сесть и просто выпить чай/кофе и отвлечься немного, убрать тревогу, все как у всех
Я даже не взвешивалась всё это время, чтобы лишний раз не расстраиваться))
И дело даже не столько в лишних килограммах. Их у меня немного, это видно
Больше в самочувствии.
Когда просыпаюсь так, будто не отдыхала
Энергия , наша женская, настоящая, НЕ ТА!
Начинаю себя за это ругать и нервничать ещё сильнее. Ну и конечно я вижу, как изменилось качество тела 🥲 А летом хотелось бы быть стройной и подтянутой🙏
Буду постепенно менять свой режим и работать над собой.
Было у вас что-то похожее? Как брали себя в руки, после затяжного стресса?
У меня вот так вот именно - впервые. Да, бывало набирала, но там просто на вкусной еде))