Регулярное употребление чая защищает мозг от возрастных изменений ☕ Люди, которые пьют чай ежедневно, реже страдают от
Люди, которые пьют чай ежедневно, реже страдают от проблем с памятью и различных когнитивных нарушений.
В чае содержится флавонол — вещество, которое крайне полезно для мозга. Обеспечить ежедневную дозу в 500 мг флавонолов достаточно просто. Можно просто выпить одну чашечку чая (подойдут как черный, так и зеленый, но в зеленом полезных соединений больше)