PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱
PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱
2 564 подписчиков · @zabota_ledi
К каналу →
✨Простые рецепты для идеальной кожи: 🩷 Скраб из мёда и сахара: смешай 1 ст.л. мёда с 1 ст.л. сахара и нежно массируй лицо круговыми движениями, затем смой тёплой водой. 🤍 Маска…
Читать далее →
342
Реклама
Рецепт вкусного ужина ✨ ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/9/8/3 Ингредиенты: - филе бедра 300 гр - кабачок небольшой - морковь 1 шт - болгарский перец 1 шт - шампиньоны 100 гр - помидорки 20…
Читать далее →
328

🫶✨ Привычки для здоровья кишечника, которые меняют самочувствие каждый день ✨ Кишечник — это не только про пищеварение,

🫶✨ Привычки для здоровья кишечника, которые меняют самочувствие каждый день ✨

Кишечник — это не только про пищеварение, но и про энергию, кожу и общее состояние тела.

💧 вода в течение дня — мягко запускает работу ЖКТ
🥦достаточно клетчатки — овощи, зелень, цельные продукты
🚶‍♀️ движение после еды — даже лёгкая прогулка помогает пищеварению
🧘‍♀️ спокойное питание — без спешки и стресса
🥣 регулярные приёмы пищи — чтобы не перегружать систему
💤 качественный сон — восстановление всего организма
🌿 минимум ультрапереработанных продуктов — меньше нагрузки на кишечник.
✨ Истинная забота о себе рождается из крошечных, но осознанных ритуалов. Превратите обычный вечер в тихий островок уюта: устройте мини‑SPA у себя дома, на 30 минут «выключите» шум…
Читать далее →
150
✨ ЭТО НЕ ВОЗРАСТ. ЭТО ДЕФИЦИТ. Часто мы списываем на возраст то, что на самом деле связано с нехваткой важных ресурсов организма. 🔸 Нет энергии с самого утра 🔸 Выпадают волосы 🔸…
Читать далее →
113
Другие главы канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.09.2026
✨ ЭТО НЕ ВОЗРАСТ. ЭТО ДЕФИЦИТ. Часто мы списываем на возраст то, что на самом …
👁 113 просмотров
Глава от 23.09.2026
✨ Истинная забота о себе рождается из крошечных, но осознанных ритуалов. Превра…
👁 150 просмотров
Глава от 21.09.2026
Рецепт вкусного ужина ✨ ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/9/8/3 Ингредиенты: - филе бедра …
👁 328 просмотров
Глава от 20.09.2026
✨Простые рецепты для идеальной кожи: 🩷 Скраб из мёда и сахара: смешай 1 ст.л. …
👁 342 просмотров
Глава от 19.09.2026
Как быстро увлажнить сухие руки и ногти? 💅 📎Мёд и молоко: ✨Смешай 2 ст. ложки м…
👁 362 просмотров
Глава от 18.09.2026
💪 Здоровая спина - это не только комфорт, но и хорошее самочувствие каждый день.…
👁 365 просмотров
Глава от 17.09.2026
Здоровье и образ жизни. Стресс разрушает тело. Вот как это остановить 🧘 Мы прив…
👁 362 просмотров
Глава от 15.09.2026
Спорт и питание Что есть до и после тренировки. Просто и понятно 🥗 Многие трен…
👁 382 просмотров
Глава от 14.09.2026
🔥30 дней со скакалкой: трансформация тела начинается здесь! Хотите ощутить прил…
👁 392 просмотров

Популярные посты канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»

3 упражнения для улучшения кровообращения мозга.
👁 850 просмотров
Простые движения для развития мозга.
👁 839 просмотров
Если немеют пальцы, то выполняйте эти 3 упражнения.
👁 828 просмотров
Комплекс упражнений для красивой осанки.
👁 820 просмотров
Раскрываем грудной отдел с помощью двух упражнений.
👁 814 просмотров
Одно упражнение для очистки сосудов.
👁 814 просмотров
Самомассаж с мячиком против отёков.
👁 814 просмотров
Укрепляем своё здоровье за 4 упражнения.
👁 813 просмотров
3 упражнения для красивых под мышек.
👁 809 просмотров
Почему нельзя греть пластиковые контейнеры.
👁 807 просмотров
Эмоции и чувства в теле.
👁 805 просмотров
Массируйте эту точку для долголетия.
👁 797 просмотров
Избавляемся от отёков с помощью этих упражнений.
👁 790 просмотров
Как понять съедаете ли вы моющее средство.
👁 783 просмотров
Если чувствуешь тревогу.
👁 782 просмотров
Массируем эти 3 точки для исцеления.
👁 777 просмотров
Комплекс упражнений для здоровой спины.
👁 770 просмотров
Комплекс упражнений для красивой осанки.
👁 769 просмотров
Что есть плохая привычка, а что хорошая.
👁 769 просмотров
Зачем поднимать руки на 30 секунд в день.
👁 766 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 491 543 · +4 795/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 933 · +2 139/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 287 359 · +21 568/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 244 930 · -632/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 242 893 · +4 356/7д
🏷 Темы и теги
#уход за кожей #здоровье #спорт #красота #нутрициология #биохакинг #Кулинария
📋 О канале PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱
Твой ресурсный атлас: Здоровье • Спорт • Красота 🌱
Создаем лучшую версию себя без стресса и диет!

🥗 Биохакинг для женщин и секреты нутрициологии.
💪 Фитнес-лайфхаки: тренировки дома и в зале для идеального тела.
✨ Рецепты сияющей кожи и вечной молодости изнутри.

Подписывайся, чтобы зарядиться энергией, наладить сон и чувствовать себя на все 100% каждый день.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,048,188 постам из 203,915 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.