Как-то раз ко мне на приём пришла девушка: бледная, уставшая, с головокружением, тревогой и нарушением сна.

Как-то раз ко мне на приём пришла девушка: бледная, уставшая, с головокружением, тревогой и нарушением сна. До этого она уже ходила по врачам, делала МРТ, УЗИ — ничего серьёзного не нашли. Сказали, что это послеродовая депрессия, скоро пройдёт.

Как женщине вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней за счёт 10 простых упражнений из нейрофизиологии

Бесплатный курс: каждое упражнение занимает не более 15 минут в день и не требует специальной подготовки

Получить бесплатный доступ →

Но не проходило, наоборот — становилось хуже.

И первое, что мне бросилось в глаза при осмотре — выраженная бледность, а по анализам — красноречивый железодефицит.

С тех пор, когда я слышу похожие жалобы, сразу обращаю на это внимание. Железо — это не только про уровень гемоглобина. Оно участвует в транспорте кислорода, а для организма кислород — это энергия.

Мозг — самый энергозатратный орган. При весе около 2% от массы тела он потребляет до 15–20% всей энергии. И если не хватает железа, то снижается доставка кислорода — и в первую очередь начинает страдать нервная система.

Обычно это ощущается как стабильная усталость. «Плывёт» голова, скачет настроение, появляется тревожность. Со временем может присоединяться депрессивное состояние.

ㅤ
❓ Кто в группе риска по железодефициту?

В первую очередь — женщины. Потому что мы регулярно теряем железо с кровью. А во время беременности потребность в нём ещё выше.

По статистике, к третьему триместру каждая третья женщина уже имеет выраженный дефицит.

В этом состоянии страдает не только мама. Ребёнок тоже получает меньше кислорода. Железо нужно для формирования миелина — оболочки нервных волокон. Особенно это важно для вегетативной нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов и «одевается» в миелин самой последней, поэтому ей может не хватить.

Если железа не хватает, у женщины может быть слабость родовой деятельности, а у ребёнка — повышенная возбудимость, признаки гипоксии, сложности в родах.

В дальнейшем у ребёнка возможны задержки речевого и физического развития, нестабильный эмоциональный фон. И если дефицит вовремя не скорректировать, последствия могут быть достаточно выраженными.

У взрослых железодефицит проявляется иначе: головокружение, хроническая усталость, снижение концентрации, тревожность. Потому что для мозга нехватка кислорода — это сигнал тревоги. А длительный дефицит — это уже основа для депрессивных состояний.

Кроме этого, про нехватке железа снижается функция щитовидной железы, а это уже тотальный энергодефицит для всего организма.

ㅤ
❗️ Важный момент

Очень часто железодефицит пропускают из-за неправильной диагностики. Человек сдаёт общий анализ крови, смотрят гемоглобин. Если он в норме — считают, что всё в порядке.

Но гемоглобин снижается в последнюю очередь.
Организм может уже долго находиться в дефиците, а анализ при этом будет «нормальный».

Поэтому если есть симптомы — нужно смотреть шире.ㅤ

ㅤ
Во второй части разберу самое важное: какие анализы действительно показывают дефицит железа, какие значения считать нормой и как правильно восстанавливать его уровень — без крайностей и лишних назначений.

Поставьте реакцию ❤️ к этому посту, если ждёте продолжения. Сохраните пост себе и отправьте тем, кому важна эта тема.