Психолог Светлана Березова
Психолог Светлана Березова
2 043 подписчиков · @BerezovaSV
К каналу →
Ну что, котики❤️ по традиции #итогинедели. 🏡 Почти всю неделю работали с сыном из дома - он был на больничном. И это, конечно, отдельный формат: когда ты одновременно и мама, и в …
Читать далее →
2 549
Реклама
#ЗавтракСоСветой ❓Почему ощущение «я не успеваю» стало нормой и при чём здесь ваши внутренние требования к себе. ☕️ Сегодня за завтраком, на примере истории моей клиентки, пого…
Читать далее →
2 542

Глава 14 о том, как моя Мария перестала накручивать себя и рассталась с Тревогой.

Глава 14 о том, как моя Мария перестала накручивать себя и рассталась с Тревогой.

В одном городе, между пятой чашкой кофе и шестой вкладкой браузера, жила-была моя Мария. Она умела переживать и тревожиться на фантастическом уровне.

И научила ее этому подруга! Да-да! С самого детства у моей Марии была лучшая подруга. Не из тех, кто громко смеется или делится вкусняшками на перемене. Нет. Эта девочка была тихой, мятной и серой, как туман на утро после дождя. Звали ее Тревога.

У нее были пушистые светлые кудри, всегда немного растрепанные, будто она всё время бегала… внутри головы. Она носила серый вязаный свитер с вытянутыми рукавами, и постоянно теребила что-то в руках… резинку, верёвочку, пуговицу.
Если сидела, то всегда покачивала ногой. Если молчала, то обязательно хмурилась.

- Не забудь проверить портфель… еще раз! - шептала она в первом классе.
- А вдруг мама расстроится?.. - теребила рукав перед школьной сценкой.
- Скажи всем, что у тебя болит живот… вдруг ты опозоришься.
- Перепроверь! Удали! Переделай!
- А если все пойдет не так?

Моя Мария к ней привыкла. Она даже не замечала, что Тревога всегда рядом. Перед важными делами Тревога садилась на первом ряду. Перед радостью - в углу, глядя с укором. Когда все смеялись, Тревога хмурилась. Когда моя Мария хотела отдохнуть, Тревога писала список дел. А однажды на день рождения моей Марии она подарила милый серый комочек, сказав: «Пусть будет у тебя как напоминание обо мне». Тревога усадила этот комочек-клубочек Марии на плечо. «Интересная брошь», - подумала моя Мария.

Потом она обнаружила, что со временем клубочка стало два… Потом три… «Что за размножение методом почкования», - думала моя Мария.
А потом она заметила … что когда волновалась, вокруг неё начинали появляться эти тоненькие серые клубочки. Они вились вокруг головы, садились на плечи, цеплялись за мысли и начинали шептать то, что обычно шептала Тревога…

- А вдруг ты забыла выключить утюг?..
- А что, если на совещании все поймут, что ты не до конца подготовилась?..
- А если ты заболеешь прямо перед отпуском?
- А если, а если, а если?..

Моя Мария называла их эти шепчущие клубочки «накруточками». Она уже привыкла, что с утра до вечера они висят вокруг неё, как шарф из беспокойства.

С годами моя Мария повзрослела. Тревога тоже выросла. Да и ожерелье из накруточек становилось все массивнее. Вместо пуговиц Тревога теперь стала теребить календарь, телефон, почту.
Они с моей Марией пили кофе, списывались ночами, вместе составляли списки «что если». Тревога всегда была рядом. Она была верной. Даже слишком.

А потом началось странное.
Каждый раз, когда моя Мария испытывала радость - что-то шло не так.
Сделка… и вдруг ошибка в документах.
Признание… и вспышка на коже.
Планы… и отмена рейса.

«Видишь?», - шептала Тревога, - «Я же говорила. Лучше быть готовой. Лучше не радоваться».

И моя Мария начинала жить «на цыпочках». Не радоваться громко. Не расслабляться. Не верить, что всё хорошо, ведь тогда «будет хуже». Она звала это «быть осторожной». А Тревога называла это любовью.

Мария очень ценила заботу Тревоги. Но периодически уставала от нее. Иногда ей хотелось намекнуть Тревоге, чтобы та заходила пореже. Но моей Марии было стыдно, неудобно, неловко. Тревога ведь так заботится о ней.

Тогда моя Мария поделилась своими мыслями со… своим отражением… Она расчесывала волосы, стоя у зеркала в ванной и разговаривала сама с собой, впервые не переживая, что Тревога ее услышит. И вдруг ее отражение сказало: “Тревога уйдет тогда, когда в ней пропадет необходимость. Она приходит и занимает все пространство, когда человек боится соприкоснуться с какой-то своей болью, которая как раз за тревогой и прячется”.
Мария, конечно, поблагодарила… Но клубочков вокруг нее стало еще больше… Как пропадет необходимость? Куда? Когда? А вдруг не получится?….


❤️Продолжение выкладывать?😉
Выкладываю продолжение сказки❤️ Но однажды случилось кое-что простое. За чашкой чая с подругой моя Мария вдруг призналась себе в том, что она всю жизнь боялась быть неидеальной. …
Читать далее →
2 440
⚡️️️Сегодня утром разговариваю с сотрудницей Света, приходит сообщение в рабочем чате в выходной. Я понимаю, что могу не заходить… но всё равно лезу. Вдруг срочно. Захожу, а там м…
Читать далее →
2 565
Другие главы канала «Психолог Светлана Березова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.09.2026
У меня теперь первоклассник ❤️ Я переживала, что ему будет сложно просыпаться. …
👁 312 просмотров
Глава от 06.09.2026
В воскресном ☕️#ЗавтракСоСветой собрала то, что помогает реально отдохнуть. 5 п…
👁 300 просмотров
Глава от 05.09.2026
Можно много работать, учиться и точно знать, что делать дальше. Но каждый раз ос…
👁 377 просмотров
Глава от 05.09.2026
Сегодня ☕️#ЗавтракСоСветой для тех, кто думает: «Мне сейчас не до отдыха. Снача…
👁 379 просмотров
Глава от 04.09.2026
#СериалНаВыходные 🎬 Есть сериалы, которые смотришь ради сюжета, а есть те, где …
👁 450 просмотров
Глава от 04.09.2026
Сегодня ☕️#ЗавтракСоСветой в двух частях😊 «Как вообще можно так жить?» Ловили …
👁 444 просмотров
Глава от 03.09.2026
Смешно, пока это капибара
👁 547 просмотров
Глава от 03.09.2026
Не удивляйтесь, сейчас все объясню 😂 👇
👁 445 просмотров
Глава от 02.09.2026
Школа давно закончилась. А ощущение, что нас сейчас будут оценивать, у многих ос…
👁 548 просмотров

Популярные посты канала «Психолог Светлана Березова»

#ЗавтракСоСветой 🌸 Март уже почти закончился. И сейчас очень легко сказать себе: «я не успела», «не получилось», «сделаю потом». 🧷Но если …
👁 2 948 просмотров
За последний год я увидела одну проблему: люди хотят менять жизнь но не понимают, что ими управляет и с чего начать И пока нет этой яснос…
👁 2 919 просмотров
Мы это разрабатывали год!
👁 2 915 просмотров
#итогинедели Неделя получилась очень интенсивной. 🙃Перенесла много встреч с прошлой недели, и в итоге почти каждый день по 8–9 часов в Zoo…
👁 2 886 просмотров
#ЗавтракСоСветой сегодня про то, на чем важно держать фокус во время тревоги, чтобы не разрушиться и не потерять бизнес/работу и все то, чт…
👁 2 853 просмотров
#ЗавтракСоСветой❤️ 🔜Поговорим о тревоге так, как вы ещё её не рассматривали. 🧷Поймёте, что на самом деле стоит за этим состоянием и почему…
👁 2 835 просмотров
Уже завтра ▶️▶️ 🔜26 марта в 13:00 мск Пройдёт Юбилейный глубинный разбор по теме книги «Сила внутренней опоры» 🎉 📕 Это книга о том, как пе…
👁 2 803 просмотров
📱 #Фильм на выходные 🎬 «Эфлятун» История девушки, которая потеряла зрение в детстве. Но не потеряла способность видеть. ❗️И это ключевой …
👁 2 783 просмотров
#ЗавтракСоСветой ❤️Доброе утро! ☀️ Сегодня за завтраком поговорим про тревогу, деньги и решения. Сейчас многие думают: куда вложить, как …
👁 2 770 просмотров
❤️Вы часто пишете, делитесь своими ситуациями, задаёте вопросы про отношения, деньги, повторяющиеся сценарии. ❗️И это важно. ❗️Потому что …
👁 2 770 просмотров
❗️Сейчас растёт тревожность❗️ И это связано не только с личными причинами. 🔜Меняется мир, скорость, технологии, AI. У многих появляется со…
👁 2 763 просмотров
❕Если вы еще не успели забронировать место - осталось еще 18. Но через час ситуация уже изменится❤️
👁 2 758 просмотров
Сегодняшний #ЗавтракСоСветой по запросам моих клиентов. Про отношения. Про то, почему из не удается построить? Почему человек выбирает то…
👁 2 739 просмотров
🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 Мы начали глубинный разбор по теме книги «Сила внутренней опоры». Светлана уже в эфире. Идёт работа с реальной ситуацией.Сейча…
👁 2 731 просмотров
Немного личного. Очень личного. Знаете, у меня всегда была склонность к тревоге. А поскольку я искренне считаю, что моё второе имя — это эф…
👁 2 679 просмотров
#ЗавтракСоСветой ☀️ Субботнее утро. Когда вроде можно выдохнуть… но в голове всё еще "танцуют степ" незакрытые дела. 📌В этом завтраке прос…
👁 2 679 просмотров
#ЗавтракСоСветой ❤️Продолжаем говорить про тревогу. Но не как о состоянии, а как о показателе того, что происходит в вашей жизни. 📱В аудио …
👁 2 676 просмотров
#ЗавтракСоСветой
👁 2 666 просмотров
Не учите детей. Показывайте пример 🙏 Мир видит, что я пишу книги. Вот, обо мне написал 😀❤️ Это так мило и так круто! Сам придумал, сам сде…
👁 2 661 просмотров
Сейчас не спалось, залезла в соцсети… вычитала, что с 1 апреля уголовная ответственность за использование впн… Примерно половина моих клиен…
👁 2 636 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 106 · -416/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu Telegain: https://telega.in/m/babazoyka
👥 69 778 · -125/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 53 385 · +1 888/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 38 975 · +877/7д
@travelmood_inside
мир через эмоции
Путешествия Семья Lifestyle Красивые места, находки и личные рекомендации С-во ⤵ https://maxln.ru/3jNnMX
👥 38 722 · +4 351/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 448 · -219/7д
🏷 Темы и теги
#матрица сценариев #светлана березова #финансовое мышление #психолог онлайн #психология #деньги #Психология
📋 О канале Психолог Светлана Березова
Психолог с 19-летним опытом. Автор метода «Матрица сценариев». Помогаю выстроить качественные отношения с деньгами и партнером.

В канале делюсь материалами, которые меняют жизнь.

➡️Отзывы https://clck.ru/3PF5p8
➡️Сотрудничество @PolinaZabota
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,741,439 постам из 204,294 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Психолог Светлана Березова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.